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Majorie´s Tagebuch --Fat fighting mit SiS--

Diskutiere Majorie´s Tagebuch --Fat fighting mit SiS-- im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; huhu, ja das mache ich meißten eig.,also das mit fddb und ich bin immer pi mal daumen bei 75 kh. Oft komme ich leider Mittags nicht daszu...

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  1. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Also ich habe da mal eine Frage zu. Hast Du vor Schlank im Schlaf auch die veg. Aufstriche gegessen?
     
    #11 Tauchbine, 26.01.2012

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  3. Marjorie

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    nee ich esse die seitdem erst weil ich den ganzen süßkram morgens nicht mag...wieso?
     
    #12 Marjorie, 27.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 27.01.2012
  4. Marjorie

    Marjorie Mitglied

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    Frühstück heute 27-1-12

    1 Mehrkornbrötchen
    20 g Gourmet Aufstrich herzhaft würzig mit Tomate pikant
    20 g Goldsaft Rübenkraut
    80 g Rote Beete
     
    #13 Marjorie, 27.01.2012
  5. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Die meisten vegetarischen Brotaufstriche beeinhalten Hefeextrakt. Hefeextrakt = Glutamat

    Daher können die Wasseransammlungen/Aufschwemmungen kommen. Mittlerweile reagieren immer mehr Personen auf Glutamat.

    Hast Du auch Probleme mit "Aufgeschwemmtsein", wenn DbeimChinese/Asiaten essen warst???
     
    #14 Tauchbine, 27.01.2012
  6. Marjorie

    Marjorie Mitglied

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    nee da hab ich dann eher nicht das gefühl, dann bin ich eher nur papsatt :D ich glaube das es echt vom trinken kommt. ich habe heute zb nur 2 liter bis jetzt getrunken und das gefühl ist komischer weise nen andres als wenn ich so viel getrunken habe. in dem buch hab ich mein ich auch gelesen das man 2 lieter trinken sollte und nur bei sportlichen aktivitäten/schwitzen nen liter bis 2 mehr!? trotz alledem würd ich mal langsam gern einen erfolg sehen, irgendetwas muss da bestimmt hinter stecken :(
     
    #15 Marjorie, 27.01.2012
  7. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo

    also ich würde mal vermuten das Du wenn Du sagts Du kommst in etwa auf 75 KH das Du zu wenig isst. Du bist fast an der 30 Grenze vom BMI. Ich würde an deiner Stelle die KH zufuhr mal erhöhen und sehen was passiert. Ich selbst und meine Schwester haben es auch gemacht und siehe da dann klappte es auch mit der Abnahme.
    Du solltest dich auch vermessen, denn es kann sein das dein Körper Fett abbaut und Muskelmasse aufbaut da merkst du nix an der Waage aber am cm. Mass.
     
    #16 Nurse74, 27.01.2012
  8. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Ich hab vor Silvester nicht abgewogen und mich nur an die Grundregeln gehalten. Da hat sich nix getan. Ich war auch der Meinung,wenn ich KH einspaaren kann nehm ich mehr ab, weil in meinem Kopf noch immer festsaß, wer abnehmen will muß reduzieren!!Seit ich abwiege, nix mehr reduzier und eigentlich sogar mehr KH als vorgeschrieben esse klappt´s. Ich achte aber darauf, nicht über den Gesamtkalorienumsatz zu kommen ( außer wiedermal das verflixte Wochenende!!)...
     
    #17 Majolinski, 28.01.2012

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  10. Marjorie

    Marjorie Mitglied

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    Hallöchen liebe Sisler, ich bin auch wieder unter den Lebenden, habe die letzte Zeit kein Internet und viel um die Ohren gehabt, aber jetzt solls fleißig weiter gehn.
    Ich bräuchte auch ganz dringend euren Rat undzwar tut sich jetzt seit 3 wochen nix mehr auf der waage, sogar mal nen kilo wieder drauf gehabt :( was kann ich denn dann mal tun um wieder alles ans "laufen" zu kriegen, mir fehlt ja nicht mehr viel bis zum Ziel *freu* aber eben diese Hürde muss noch gemeistert werden!! Ich muss vllt auch dazu sagen das ich die ganze Zeit über eig. kaum drauf geachtet habe wieviele KH ich esse sonder nur das ich nicht überschreite und halt Abends meißt nen shake oder aber salat, Hüttenkäse oder sowas....wäre soooo lieb wenn mir einer weiterhilft!! :* lg sarah
     
    #18 Marjorie, 01.05.2012
  11. shyangel

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    Huhu!

    Leg doch mal ein oder zwei KH - EW - EW Tage ein, vielleicht hilft das deinem Stoffwechsel wieder in die Gänge zu kommen (länger musst du schauen, ich hab bei meinem Selbstversuch fies Heißhunger bekommen und zum Anstupsen sollten ein paar Tage auch reichen).
    Oder leg mal einen Reistag ein oder Apfel. Das hat mir meine Ernährungsberaterin empfohlen, dass würde wohl entschlacken oder so... Vielleicht hilft es...

    Ansonsten nicht aufgeben und vielleicht mal einen Tag schwimmen gehen - irgendeinen Sport machen, den man selten ausübt...

    Liebe Grüße
     
    #19 shyangel, 03.05.2012
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