1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Gesund abnehmen Majolinski, die x-te: Zwischen den Umsätzen

Diskutiere Majolinski, die x-te: Zwischen den Umsätzen im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; So. Dieses Mal wieder mit Motivationshilfe von euch....... In meiner Diätlaufbahn, die mittlerweile fast 30 Jahre andauert und mich 30 Kilo...

  1. Majolinski

    Majolinski Mitglied

    Dabei seit:
    19.11.2011
    Beiträge:
    1.897
    Zustimmungen:
    1.369
    So. Dieses Mal wieder mit Motivationshilfe von euch.......

    In meiner Diätlaufbahn, die mittlerweile fast 30 Jahre andauert und mich 30 Kilo schwerer gemacht hat, habe ich sooooo viel Theorie gelernt, die es mir doch verdammt und zugenäht ermöglichen sollte, den scheiß Schweinehund zu erziehen.

    Ich fange morgen (weil heute war ich mit meiner Freundin nochmal eben lecker Brunchen) an, alles so gut wie es geht im FDDB zu dokumentieren. Im Optimalfall schaffe ich es, mich zwischen Grund- und Gesamtumsatz zu bewegen. Wobei, wie ich mich kenne, das die einzige Bewegung ist......:whistle:
    Zusätzlich möchte ich abends auf KH und Alkohol verzichten.

    Drückt mir die Daumen.... wenn möglich die des Partners und der Nachbarn gleich mit.(y)
     
    #1 Majolinski, 02.04.2016
    mutzelie, Tauchbine, koala5 und einer weiteren Person gefällt das.
  2. Anzeige

  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

    Dabei seit:
    13.06.2013
    Beiträge:
    18.002
    Zustimmungen:
    20.619
    Dann wünsche ich dir einen guten Start morgen und viel Erfolg!

    Die Daumen sind gedrückt DAUMEN DRÜCKEN.jpeg
     
    #2 FrauEigensinn, 02.04.2016
    mutzelie, Tauchbine und Majolinski gefällt das.
  4. Nele123

    Nele123 Mitglied

    Dabei seit:
    24.01.2011
    Beiträge:
    8.575
    Zustimmungen:
    7.005
    Hallo Majolinski ,

    die Katze kam mir doch gleich bekannt vor :).
    Ich bin dieses mal so ähnlich, wie du es auch beschrieben hast unterwegs.

    Wieviel kg hast du denn geplant abzuwerfen?

    LG Nele
     
    #3 Nele123, 02.04.2016
  5. Majolinski

    Majolinski Mitglied

    Dabei seit:
    19.11.2011
    Beiträge:
    1.897
    Zustimmungen:
    1.369
    Da ich Mittlerweile schon bei 90 Kilo angelangt bin sollten sich schon so 20-25 verabschieden.
    Ich würde sogar winken......;)
     
    #4 Majolinski, 02.04.2016
    mutzelie, Tauchbine und papayahuhn gefällt das.
  6. Majolinski

    Majolinski Mitglied

    Dabei seit:
    19.11.2011
    Beiträge:
    1.897
    Zustimmungen:
    1.369
    Also ich bin hoch motiviert. Habe mein erstes Frühstück in Fddb eingetragen und es fühlt sich an als könnte es dieses Mal klappen.

    Darüber, dass es sich jedes Mal, wenn ich nach dem ersten Diät-Frühstück, mit einem Tässchen Kaffee auf meinem Sessel sitze und über meine zukünftige Ernährung nachdenke, IMMER so anfühlt als würde es dieses Mal klappen, schiebe ich erst Mal beiseite.....

    Ich bin satt und habe 416 Kalorien gegessen. Das sind 2 Scheiben Brot und 30g Nutella.

    Läuft.....
     
    #5 Majolinski, 03.04.2016
  7. Majolinski

    Majolinski Mitglied

    Dabei seit:
    19.11.2011
    Beiträge:
    1.897
    Zustimmungen:
    1.369
    Produkt Brennwert afddb.info_static_image_myproducts.gif Fett afddb.info_static_image_myproducts.gif Kohlenhydrate afddb.info_static_image_myproducts.gif Protein afddb.info_static_image_myproducts.gif
    Abends: 1 Produkt 599 KJ 143 kcal 11,4 g 2,6 g 11,1 g
    100 g Speisequark, 40% Fett i.Tr. 599 KJ 143 kcal 11,4 g 2,6 g 11,1 g
    Mittags: 2 Produkte 3511 KJ 839 kcal 5,8 g 159,9 g 31,6 g
    1 Packung Tagliatelle 2763 KJ 660 kcal 4,3 g 127,5 g 25 g
    390 ml Tomaten sugo 749 KJ 179 kcal 1,6 g 32,4 g 6,6 g
    Morgens: 2 Produkte 1741 KJ 416 kcal 14,3 g 70,2 g 17,9 g
    30 g Nutella 686 KJ 164 kcal 9,5 g 17,1 g 2 g
    120 g Brot 1055 KJ 252 kcal 4,8 g 53,2 g 16 g

    5851 KJ 1397 kcal 31,6 g 232,7 g 60,7 g


    So sieht mein kompletter Tag aus. Ich finde der kann sich sehen lassen. In den Quark hab ich bissl Boleropulver gemischt, is lecker.
     
    #6 Majolinski, 03.04.2016
  8. Dissilein

    Dissilein Mitglied

    Dabei seit:
    15.01.2011
    Beiträge:
    4.068
    Zustimmungen:
    2.846
    Willkommen im Forum und viel Spass beim Abnehmen .
     
    #7 Dissilein, 03.04.2016
    Majolinski gefällt das.
  9. Majolinski

    Majolinski Mitglied

    Dabei seit:
    19.11.2011
    Beiträge:
    1.897
    Zustimmungen:
    1.369
    Produkt Brennwert afddb.info_static_image_myproducts.gif Fett afddb.info_static_image_myproducts.gif Kohlenhydrate afddb.info_static_image_myproducts.gif Protein afddb.info_static_image_myproducts.gif
    Abends: 4 Produkte 2220 KJ 530 kcal 27,8 g 9,1 g 58,6 g
    1 Esslöffel Olivenöl 534 KJ 128 kcal 13,7 g 0 g 0 g
    200 g Tomaten, frisch 150 KJ 36 kcal 0,4 g 7,8 g 1,8 g
    1 Stück Mozzarella light, 8,5% Fett 864 KJ 206 kcal 10,6 g 1,3 g 23,8 g
    150 g Schweinefilet 672 KJ 161 kcal 3 g 0 g 33 g
    Mittags: 5 Produkte 2934 KJ 701 kcal 22,8 g 83,4 g 17 g
    50 ml Milch, 1,5% Fett 101 KJ 24 kcal 0,8 g 2,4 g 1,7 g
    5 g Mondamin Klassische Mehlschwitze, hell 121 KJ 29 kcal 2 g 2,3 g 0,3 g
    50 g Schlagsahne, 30% Fett 612 KJ 146 kcal 15 g 1,6 g 1,2 g
    50 g gekochter Schinken 239 KJ 57 kcal 2,8 g 1,6 g 6,5 g
    1 Packung Uncle Ben's Express, Spitzen-Langko 1863 KJ 445 kcal 2,3 g 75,5 g 7,3 g
    Morgens: 2 Produkte 1916 KJ 458 kcal 15,1 g 79,1 g 20,6 g
    30 g Nutella 686 KJ 164 kcal 9,5 g 17,1 g 2 g
    140 g Brot 1231 KJ 294 kcal 5,6 g 62 g 18,6 g

    7070 KJ 1689 kcal 65,6 g 171,5 g 96,1 g

    Tag 2. Ich finde auch der ist recht gut gelaufen. 81% des Gesamtumsatzes d.h. 400 Kalorien eingespart und abends keine KH.... Genau nach Plan.

    Als Wiegetag habe ich für mich den Freitag gewählt.
     
    #8 Majolinski, 04.04.2016
    mutzelie, FrauEigensinn, papayahuhn und einer weiteren Person gefällt das.
  10. Anzeige

  11. MangoLimo

    MangoLimo Mitglied

    Dabei seit:
    04.02.2016
    Beiträge:
    430
    Zustimmungen:
    262
    Hallo :)

    *ganz liebe Grüße da lass und mich als Stammleserin eintrag*
     
    #9 MangoLimo, 04.04.2016
    Majolinski gefällt das.
  12. Majolinski

    Majolinski Mitglied

    Dabei seit:
    19.11.2011
    Beiträge:
    1.897
    Zustimmungen:
    1.369
    Herzlich willkommen! Freut mich :)
     
    #10 Majolinski, 04.04.2016
Thema:

Majolinski, die x-te: Zwischen den Umsätzen

Die Seite wird geladen...

Majolinski, die x-te: Zwischen den Umsätzen - Ähnliche Themen

  1. X-te NEUSTART - diesmal mit Tagebuch

    X-te NEUSTART - diesmal mit Tagebuch: Also, mal gucken ob ich's kapiert habe: 6.00 2 Toast 36 Kh 2 Tl Marmellade 13 2 Tl Butter 8g Fett 2 Tl...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden