Dukan Diät Lieblingsjeans ich komme!

öhm..... eigentlich schon....



Ist das bei dir nicht zu sehen???? Butterfly2016

 

passives Fördermitglied ist gut!!! Das war ich jetzt auch viel zu lange... und wenn man erstmal aufhört hin zugehen wirds immer schwerer. Wie sagt man so schön: "Das Anstrengendste am Sport sind die 5 Schritte zur Haustür!"

Also husch husch werd wieder aktives Mitglied das sich selbst Fördert (und Fordert ;)), liebe Butterfly2016

Den Schoko Brownie finde ich auch sehr lecker... auch mit Zimt. Mjam Mjam. Aber im Moment stehe ich total auf HK-Brei aus der Mikro und dann Hüttenkäse eingerührt mit Süßtoff und Zimt. Mal sehen, wann ich das über hab! :D

Und unsere Setpoints werden wir schon bezwingen! Wir schlemmen und halt schlank *hihi*

 

Super, Butterfly2016 ! Dachte schon......

übrigens kannst du deine Beiträge auch 10 Min nach dem Erstellen bearbeiten... also wenn du z. B. eine @ und Namen einfügen willst und es vergessen hast (oder dir irgendwelche anderen Fehler auffallen)

Aber es hat geklappt! Ich hab ne Meldung erhalten! (y)(y)(y)(y)

 

Huhu liebe Antii ,

das klingt nicht nur einfach, sonder ist es auch! ;) Also ich mache das so:

2EL HK
200 ml Magermilch
100g Hüttenkäse
n.G. Süßstoff, Zimt

Hk und Milch ( wenn man Milch "sparen" möchte geht auch 100ml Milch 100ml Wasser) in eine mikrowellengeeignete Schüssel (in der noch gut Platz nach oben ist) vermischen.
Dann für 2 Min 800 Watt aufkochen (Achtung kocht gerne über... also beim ersten mal gucken, wann der Brei einmal hochgekocht ist)
Heißen Brei umrühren und etwas Quellen und abkühlen lassen (muss man aber nicht) 100g Hüttenkäse einrühren, Süßstoff und Zimt (Chias, Gojis gehen natürlich auch) nach Geschmack. Wenns zu stabil ist etwas Wasser oder Milch zum Strecken. Fertig!

Ich mach den HK Brei gleich nach dem aufstehen und lasse ihn dann bis ich mich fertig gemacht habe quellen, dann ist er nachdem ich den Hüttenkäse eingerührt habe noch lauwarm und die Hk ist schön gequollen. Das schmeckt mir am besten. Wenn ich ganz großen Hunger habe kommen 200g Hükä rein.

Ich hab bei dir im TB mal nachgelesen, wie du deinen Brei machst. Dafür bin ich zu faul mich extra an den Herd zu stellen ;)

Soooo, was gibt es noch neues. hmm.. tja heute Morgen bin ich fast von der Waage gefallen. Man sieht, dass Tante Rosa im Anmarsch ist sage ich nur (n) Ich werde mich die nächsten tage erstmal nicht drauf stellen, bis die wieder abgezogen ist. Ich weiß zwar, dass es keine echte Zunahme ist, aber es demotiviert mich trotzdem es zu sehen.

Gestern war ich mit Freundinnen was essen und trinken. Für mich gabs nen Salat mit Lachfilet (mit selbstgemachtem Dressing von zuhause in nem Tupperdöschen mitgebracht) und Cola Light.

Ich muss sagen, die Pommes, Bratkartoffel und das frisch gebackene Brot rochen aber sehr verführerisch.... das war gar nicht so einfach. Und die Cocktails sahen auch verdammt lecker aus. Aber ich bin standhaft geblieben... ich hoffe, dafür werde ich (wenn Tante Rosa weg ist) belohnt.

Außerdem bin ich zu dem Treffen zu Fuß gegangen. Insgesamt 7 km. :) Auf dem Hinweg war noch die Sonne da und es war herrlich! Das hat richtig gut getan.

Das wars erstmal... bald ist Wochenende! Juhuuu! Hoffentlich mit ein paar Sonnenstrahlen!

Ich wünsch euch nen schönen Start ins Wochenende!