Almased Diät Leichteren Zeiten entgegen....

Habe gestern mit Yokebe angefangen. Jetzt bin ich bereit, mit abnehmen anzufangen. Habe vor 11 Monaten das Rauchen aufgehört. So viele Kilos sind es auch mindestens zuviel. Dabei esse ich so gern. Gibt ja auch sozusagen nichts, was ich nicht esse. Das ist schon ziemlich schlimm. Ich wiege 75,6 kg bei einer Größe von 168 cm. Mein Zielgewicht sehe ich bei 62 kg. Gestern habe ich auf jeden Fall durchgehalten mit drei Yokebe-Shakes, hatte aber ein wenig ein "Watte-Hirn", vlt. sind das auch leichte Kreislaufprobleme. Habe aber genug getrunken. Am Ende des Tages war ich jedenfalls wirklich sehr froh, diesen ersten Tag erfolgreich überstanden zu haben. 25.02.2014.
Heute am zweiten Tag geht es meinem Hirn besser. Habe bis jetzt (17.57 h) zwei Shakes getrunken. Muss mit meinem Mann noch einkaufen, danach gibt es den dritten. Habe heute kein "Watte-Hirn", es geht also ganz gut. Habe es im Moment ein bisschen einfacher, da mein lieber Mann Magenprobleme hat und nur Schonkost zu sich nimmt. Diese Woche bin ich auch zu Hause. Wie wird es sein, wenn ich nächste Woche wieder an der Arbeit bin? Ich hoffe sehr, dass ich die nötige Stärke habe. Aber dann kann ich ja auch wieder eine Mahlzeit zu mir nehmen. Am Sonntag wollte ich die Turbo-Woche (Intensivphase) beenden, dann fehlt mir ein Tag an sieben. So habe ich jedenfalls die Planung. 26.02.2014.

 

na dann mal ran an den Speck...und das mit der Arbeit schaffst du auch;)

 

Danke für Eure Unterstützung. Heute ist Tag 3 und der lief gut. Keinerlei Entzugserscheinungen. Ich wusste allerdings gar nicht, dass ich sooooo viel trinken kann. Wahrscheinlich habe ich sonst so viele nebenbei gegessen. Habe mir heute meine Gemüsesuppe selbst gekocht. Hat mir sogar geschmeckt. Bin normalerweise kein Fan von Suppen ohne Einlagen. Aber was nehme ich in Kauf für diesen hässlichen Speck, der meinen Bauch eben wie ein Rettungsring umringt. Nun habe ich zu allem Überfluss auch noch gelesen, wenn man in die Wechseljahre kommt, dass man nochmal ca. 300 Kcal weniger verbraucht. Es wird ewig dauern, diese Kilos los zu werden.
Werde mich erst am Sonntag wiegen.

 

Danke. Geduld werde ich wohl brauchen, war aber, ehrlich gesagt, noch nie meine Stärke. Wäre schon schön, wenn es mit ein wenig Tempo ginge.

 

4. Tag. Vom Hungergefühl her war es ganz gut. Ich denke lieber nicht darüber nach, was es für tolle Sachen zum Essen gibt. Yokebe und Gemüsebrühe sind auch tolle Nahrungsmittel. Mir geht es nicht schlecht dabei. Nicht wirklich. Hatte ich schon erwähnt, dass ich es überhaupt nicht leiden kann, so langweiliges Blubberwasser zu trinken? Da muss ich schon richtig "Durscht" haben. Lenke mich ab mit PC und Fernsehen. Am PC gelingt es besser als beim Fernsehen. Habe mir heute drei Folgen "Criminal Minds" reingezogen. Meine Lieblingssendung.
Steuererklärung mit meiner Tochter gemacht. Naja, so gehen die Stunden rum. Denke an Essen. Bin standhaft. Sind ja schließlich nur Gedanken. Bleibe standhaft. 28.02.2014.