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Lachs auf Spinat

Diskutiere Lachs auf Spinat im Diät Rezepte für Abends -Abendbrot Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; TK Lachsfilets TK Blattspinat Öl 1 EL Frischkäse 1 TL Gemüsebrühe Spinat im Topf erhitzen, mit 1 TL Gemüsebrühe, Pfeffer und Muskat...

  1. stefan

    stefan Mitglied

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    TK Lachsfilets
    TK Blattspinat
    Öl
    1 EL Frischkäse
    1 TL Gemüsebrühe


    Spinat im Topf erhitzen, mit 1 TL Gemüsebrühe, Pfeffer und Muskat würzen. Frischkäse unterheben.

    Aufgetautes Lachsfilet in einem TL Öl von beiden Seiten kurz anbraten und dann im Ofen ca. 5 Minuten durchziehen lassen. Mit Pfeffer und Zitrone beträufeln und dazu einen gemischten Salat mit Joghurtdressing.

    Joghurt mit Zitrone und 1 EL Olivenöl vermengen und mit Salz, Pfeffer würzen. Salatkräuter unterheben
     
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Lachs auf Spinat

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