Kzf die beste Alternative!!

Hallo zusammen,

ich muss mich einfach mitteilen : hatte/habe heute meinen 1. "Nuller" (nach der Ludwig-Methode) fast hinter mir und muss sagen; Verdammt, mich plagen seit dem späten Nachmittag Schwindel und Kopfschmerz, fühle mich einfach total abgeschlagen und platt, seit heute Mittag friere ich.
Über den Tag verteilt habe ich ca. 2 Liter Wasser komsumiert, 2x eine Tasse grünen Tee und einen großen Pott schwarzen Kaffee. Am Flüssigkeitsmangel kann es also nicht liegen.
War heute kurz einkaufen (zu Fuß) und gönne mir gerade das von Ludwig genehmigte "Gläschen Rotwein am Abend".
Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal länger als 18 Stunden auf Nahrung verzichtet habe. Und ganz ehrlich, ich weiß auch nicht was ich von diesem Tag erwartet habe
Ein bisschen mehr Euphorie meinerseits vielleicht.
Die 16/8 bzw. 18/6 Methode habe ich die letzten 3 Wochen bereits durchgezogen und dabei nicht wesentlich abgenommen. Dazu muss ich sagen, dass ich ein sehr ungeduldiger Mensch bin
Aber ich hatte mir selbst etwas mehr Disziplin zugetraut.
Nun fahre ich also die "harte" Schiene mithilfe des Buches von B. Ludwig, da es mit bei meinem letzten KZF-Experiment irgendwie leichter gefallen ist, gar nichts zu essen als nur hier und da ein paar Happen...


Verdammt, ich freue mich aufs Frühstück morgen und auf meinen gesüßten Kaffee!

In diesem Sinne, frohes Fasten und einen wunderschönen Abend noch, allen, die es lesen :)

 

Auch von mir ein ganz herzliches Willkommen hier im Forum. Glaub mir, hier bist du super gut aufgehoben.. denn wir sitzen ja alle im selben Boot :)
Viel Erfolg bei deiner Abnahme :)
Lg Sandy