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Kurzzeitfasten - Probelauf

Diskutiere Kurzzeitfasten - Probelauf im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Das ist fuer mich einfacher. Ich bin den ganzen Tag zuhause. Mein Mann kommt auch taeglich um 13 Uhr zum Essen und dann Abend gegen 19 Uhr macht...

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  1. Tenkisso

    Tenkisso Mitglied

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    Das ist fuer mich einfacher. Ich bin den ganzen Tag zuhause. Mein Mann kommt auch taeglich um 13 Uhr zum Essen und dann Abend gegen 19 Uhr macht er Feierabend. Das Kind kommt auch zwischen 16 und 17 Uhr zurueck von der Schule. einkaufen gehe ich meistens vormittag. Also … es koennte klappen!
     
    #21 Tenkisso, 26.05.2014

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  3. coralie

    coralie Mitglied

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    Tenkisso, dann bist du ja schon viel weiter als ich :)

    Danke für deine Wünsche @puffin. Ich hab schon ein bißchen im Forum gelesen und finde es sehr interessant.
     
    #22 coralie, 26.05.2014
  4. Licili

    Licili Mitglied

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    coralie
    Das wird noch entspannter mit den Zeiten. Vor ein paar Wochen ging es mir auch einmal ähnlich wie Dir: im Stau gestanden und dadurch schon fast in Stress gekommen wegen der zu Ende gehenden Essenszeit.

    Wenn mir so etwas jetzt passiert, verlängere ich die Essenzeit einfach um eine Stunde und esse dafür entweder am nächsten Tag auch erst später, oder ich verkürze die Fastenzeit von 16 auf 15 Stunden.
     
    #23 Licili, 26.05.2014
    Sandy76, coralie und Tauchbine gefällt das.
  5. coralie

    coralie Mitglied

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    Ja , da muss man sich erst gewöhnen. Ich bin schon gespannt, wie sich Kzf auswirkt.

    Eure Beiträge sind sehr interessant, jeder macht so seine eigenen Erfahrungen, aber sie sind überwiegend positiv.
     
    #24 coralie, 26.05.2014
  6. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    coralie, auch ich wünsche Dir viel Erfolg! :)
     
    #25 Conny1975, 27.05.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
  7. coralie

    coralie Mitglied

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    Danke Conny1975,

    den ersten Tag habe ich ganz gut hinbekommen.
    Und nachts bin ich nur 1 mal wach geworden, das ist schon eine ganz enorme Verbesserung. Keine Ahnung, ob es mit Kzf zu tun hat, ich bin einfach nur froh darüber.:D

    Jetzt habe ich schon ein bißchen Hunger, aber ich werde es jetzt bis 12 Uhr aushalten, trink ich mal wieder ein Glas Wasser;)
     
    #26 coralie, 27.05.2014
    Puffin9 gefällt das.
  8. coralie

    coralie Mitglied

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    Auch letzte Nacht bin ich nur einmal aufgewacht. Wenn ich jetzt noch ein bißchen länger schlafen könnte, wäre alles bestens. :)

    Gestern konnte ich die Essenszeit problemlos einhalten.
     
    #27 coralie, 28.05.2014
  9. coralie

    coralie Mitglied

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    Obgleich mein ”Frühstück“ nur aus Kaffee und Wasser bestand, geht's mir gut.

    Gleich werde ich mit meiner Fellnase zur neuen Schlammschlacht aufbrechen. Es regnet mal wieder oder immer noch. Langsam verliert man der Überblick, ist aber eh egal.
     
    #28 coralie, 28.05.2014

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  11. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Daniel Roth

    Ich habe gerade gesehen, daß Di in diesem Tagebuch unterwegs bist. Gestern ist Dein Buch angekommen. Da werde ich mich am langen WE mals durchlesen.

    coralie

    Nicht nur ich, sondern auch die Engelhexe schläft besser mit KZF.
     
    #29 Tauchbine, 28.05.2014
    Daniel Roth gefällt das.
  12. Daniel Roth

    Daniel Roth Mitglied

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    Das würde ich so pauschal gar nicht sagen...
    Es gibt viele deutliche Erkenntnisse, die bestätigen, dass Kurzzeitfasten über die reine Kalorienbilanz hinaus wirkt. So hat sich gezeigt, dass eben auch bei einem leichten Kalorienüberschuss das Gewicht gehalten und in einigen Fällen sogar reduziert werden kann.
    Die 80% sind vor allem als Untergrenze zu sehen, mit der man sehr effektiv vermeiden kann, langfristig in einen Hungerstoffwechsel zu geraten.

    Aber davon mal ganz abgesehen: Viel Erfolg bei deinem Vorhaben! (y)

    Liebe Grüße,
    Daniel
     
    #30 Daniel Roth, 28.05.2014
    coralie gefällt das.
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