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Kurzzeitfasten 16/8 bitte um Hilfe

Diskutiere Kurzzeitfasten 16/8 bitte um Hilfe im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich beschäftige mich seit einiger Zeit mit dem Thema Kurzzeitfasten und bin mir jedoch nicht ganz sicher, ob diese Methode für mich in...

  1. Julia2711

    Julia2711 Mitglied

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    Hallo,
    ich beschäftige mich seit einiger Zeit mit dem Thema Kurzzeitfasten und bin mir jedoch nicht ganz sicher, ob
    diese Methode für mich in Frage kommt. Deshalb hier meine Frage.
    Die Variante 16/8 (22.00 - 14.00 Uhr fasten) würde mir schon gut gefallen, doch muss ich immer morgens Medikamente einnehmen, die ich nicht nüchtern vertrage. Das heißt, dass ich wenigstens immer einen kleinen Keks essen sollte und dann meine Medikamente nehme.
    Das würde sich natürlich nicht mit der Fastenzeit von 16 h vereinbaren, oder würde das trotzdem gehen?

    Wäre schön, wenn mir jemand einen Rat geben könnte.
     
    #1 Julia2711, 06.03.2017
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  3. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo Julia2711 ,

    ich bin kein KZF-Experte. Keks gehört aber zu den Lebensmitteln, die das Fasten am meisten durchbrechen, nach purem Zucker :). Wenn ein Stück Käse oder Schinken auch geht, dann versuch es damit. Irgendetwas, das so wenig wie möglich Kohlehydrate beinhaltet.
    Ob es trotzdem klappt, wirst du nach ein paar Tagen auf der Waage und/oder am Umfang merken.

    LG Nele
     
    #2 Nele123, 07.03.2017
  4. Julia2711

    Julia2711 Mitglied

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    Vielen Dank für die Antwort, klingt natürlich sehr logisch
     
    #3 Julia2711, 07.03.2017
Thema:

Kurzzeitfasten 16/8 bitte um Hilfe

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