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Kürbisgemüse

Diskutiere Kürbisgemüse im Diät Rezepte für Mittags - Mittagessen Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; Zutaten für 4 Portionen 500 g Kürbisfleisch, geschnitten oder geschabt 2 EL Öl 1 Zwiebel 3 EL Paprikapulver Essig, ein Schuss 1...

  1. Dotty72

    Dotty72 Mitglied

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    12.07.2009
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    3
    Zutaten für 4 Portionen
    500 g Kürbisfleisch, geschnitten oder geschabt
    2 EL Öl
    1 Zwiebel
    3 EL Paprikapulver
    Essig, ein Schuss
    1 EL Mehl
    3 EL Sauerrahm
    1 Zehe Knoblauch, gehackt
    Salz und Pfeffer
    Kümmel


    Zubereitung
    Kürbis schälen, schneiden oder schaben, salzen, pfeffern und mit Kümmel und etwas Essig vermengen. In Öl die klein geschnittene Zwiebel rösten, gehackten Knoblauch kurz mitrösten, Paprikapulver und den Kürbis dazugeben und dünsten, bis er weich ist (eventuell mit etwas Wasser aufgießen). Nachwürzen. Mehl mit Rahm versprudeln, untermengen und nochmals aufkochen lassen.
    Als Beilage zu Tafelspitz, oder gekochtem Suppenfleisch mit Röstkartoffeln.
     
    #1 Dotty72, 31.08.2009
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