krimsy packt`s auch an - meinTagebuch

Heute war mein offizieller Wiegetag, bzw. ich habe meinen Ticker geändert und langsam aber sicher geht es abwärts :). Immerhin wieder 500 g , damit bin ich zufrieden. Wo ich mich doch seit gestern auch noch mit dem üblichen Frauenleiden rumschlage und mich deshalb auch noch ziemlich aufgeschwemmt fühle. Wollen wir also nicht meckern, auch mit kleinen Schritten kommt man zum Ziel.

Mein Futterplan sieht heute so aus.

Zum Frühstück: 1 Banane, 1 Apfelsine
Das kleine Frühstück aus gab es aus dem gleichen Grund wie am Montag.

Mittagessen: Pellkartoffeln mit Sahneheringsfilet

Zum Abendbrot ist geplant: Buttergemüse mit Bauernschinken und einem kleinem Mozarella

 

Weil mein Liebster heute schon viel früher los musste, als üblich; nämlich schon 11.30Uhr haben wir das Frühstück und Mittag zusammengelegt.Es gab:
4 Scheiben Brot ,1 Scheibe Käse, 2 Scheiben Cornedbeef, 2 Scheiben Rotwurst, etwas Nutella und als Abschlusss 1 Mandarine und 1 Riegel Bitterschokolade. Die Mahlzeit war so üppig, ich denke das reicht bis zum Abend.
Geplant ist heute zum Abendbrot Schlemmerfilet Bordelaise.

 

Mit dem Frühstück und Mittag zusammenlegen, das machen wir nicht so oft, da mein Liebster abends wenn er heim kommt, keinen Hunger mehr hat, koche ich dann schon am Mittag. Aber manchmal muss Frau einfach flexibel sein:D und sich anpassen.

So, jetzt muss ich erst mal eine Runde mit unserem Wuffelchen gehen, sonst denkt der, er darf heute gar nicht mehr Gassi. Naja, so wirkliches Hundewetter haben wir ja auch nicht, aber wat mut dat mut *seufz*.

 

Hallo Tagebuch, dann werde ich mal meinen heutigen Futterplan aufschreiben.

Brunch: 1 Blätterteigpastete, 1 Nussschnecke, 1 Flasche Actimel (Natur)

Abendrot: Spargel mit Schinken, Tomate mit Feta

 

Hallo Tagebuch,

das Wochenende habe ich mich nur grob an meinen Plan gehalten, das heißt, die 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten habe ich eingehalten,aber zum Abendbrot gab es auch Kohlenhydrate. Die Waage scheint mir das aber bis jetzt nicht all zu böse genommen zu haben, mal gucken was sie am Mittwoch sagt, wenn ich meinen offiziellen Wiegetag habe.
Heute läuft wieder alles nach Plan und ich habe auch sehr ausgiebig gefrühstückt.

Es gab 2 Toastis und 1 Scheibe Roggenmischbrot mit Nutella.

Dann habe ich mir am Wochenende endlich die Zutaten für das Eisweißbrot gekauft, mal gucken ob ich es heute oder morgen backe, ich bin schon echt gespannt wie es schmeckt.
Zusätzlich habe ich mir einen Eiweißshake aus dem DM mitgebracht, falls ich mal abends keinen Hunger habe, sozusagen als Ersatz. Hoffentlich schmeckt der besser als der letzte, denn habe ich nämlich aus Verzweiflung in die Tonne gekloppt.

 

Heute Mittag gab es eine große Schüssel Jogurt mit 1 Apfel und 1 Banane und einer kleinen Hand voll Muesli .Eigentlich esse ich das sonst eher zum Frühstück, aber heute hatte ich zu Mittag einen Mords-Appetit darauf.

Zm Abendbrot gab es dafür nur einen Eiweißshake und 1 gekochtes Ei, ich hatte einfach keinen richtigen Hunger.

Der Eiweißshake von Layenberger (DM) ist übrigens richtig lecker, ich hatte Geschmacksrichtung Panna Cotta.

Das Eiweißbrot werde ich erst morgen backen, heute bin ich nicht dazu gekommen.