Krafttraining daheim...

In der Regel ist es so: Je kürzer du das Band machst oder wenn du es zB doppelt legst und es benutzt ist es schon mal schwerer.

Ich hab dir eine private Nachricht geschrieben. :)

 

Ich wollte den Thread mal kurz hervorholen, weil mich das Thema auch sehr anspricht aktuell.

Habe mir auch einige Geräte fürs zuhause besorgt, und betreibe seit mehreren Monaten auch ein wenig Krafttraining zuhause. Es tut mir richtig gut, den ich war bislang immer zu faul ins Studio zu gehen. Ich mache das alles auch viel lieber alleine, in den Studios hier vor Ort sind immer zu viele Leute da. Passt mir überhaupt nicht.
Ich merke auch schon beim Bankdrucken das mein Körper immer kräftiger wird. Sehr wichtig ist natürlich auch das man die Übungen richtig durchfuhrt, vor allem beim Bankdrucken - http://www.meinefitness.net/bankdruecken/