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Körner und Kerne als Eisenlieferanten

Diskutiere Körner und Kerne als Eisenlieferanten im Gesundheitstipps und Gesundheitsfragen Forum Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Sesam oder Kürbiskerne sind gute Eisenlieferanten, darum sollte man öfters ein bis zwei Teelöffel hiervon übers Gemüse streuen. Eisen ist gut für...

  1. Zauberfee

    Zauberfee Mitglied

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    Sesam oder Kürbiskerne sind gute Eisenlieferanten, darum sollte man öfters ein bis zwei Teelöffel hiervon übers Gemüse streuen.
    Eisen ist gut für den Transport von Sauerstoff im Blut. Bei Eisenmangel fühlt man sich müde und schlapp. Ebenso steckt Eisen auch in Hirse, Bulgur und Quinoa. Diese drei sind eine prima Beilage zu Fleischgerichten oder auch lecker in Salaten.
     
    #1 Zauberfee, 25.11.2009
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Thema:

Körner und Kerne als Eisenlieferanten

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