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Kochen für die Family

Diskutiere Kochen für die Family im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; @ luna, das stimmt so nicht ganz. Einíge Schlemmerfilets kann man im Ganzen essen. Die Balance-Variante mit Gemüseauflage zum Beispiel. Das...

  1. Deja

    Deja Mitglied

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    @ luna,

    das stimmt so nicht ganz. Einíge Schlemmerfilets kann man im Ganzen essen. Die Balance-Variante mit Gemüseauflage zum Beispiel. Das Bordelaise dagegen nicht. Man muss eben sehr auf die KH-Angaben achten, aber es sind schon ein paar dabei.

    Gruß
    Deja
     
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  3. luna357

    luna357 Mitglied

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    das mag sein Deja, habe ja auch dazu geschrieben, daß ja vll. die spinatvariante auch humaner zu uns ist :)
    Leider aber nicht. und es geht nicht unbedigt um die KH, sondern um das Fett und das EW
    Das Bordelaise (Iglo) hat ~42g Fett und genauso viel KH und EW. Wenn ich mittags aber 75g KH essen darf, wäre es ja egal. Allerdings vom fett muß man dann halt morgens oder abends recht aufpassen. und der EW-Gehalt wären bei mir eindeutig zu viel für eine Mittagsmahlzeit
     
    #12 luna357, 06.04.2010
  4. Deja

    Deja Mitglied

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    Hi luna,

    habe gerade mal das Edelpilz/Kräuter auf fddb als Beispiel rausgesucht.

    Es hat 17,5 g. F,
     
  5. Deja

    Deja Mitglied

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    Sorry,

    war noch nicht fertig.

    Es hat 17,5 g. F, 12,2 g KH und 38gr. Eiweiss. Die 8 g. Eiweiss, die es für meinen BMI zuviel hat, machen den Kohl sicher nicht fett. Ansonsten passt diese Variante für mittags und abends.

    Man muss halt genau schauen und auch mal 5 gerade sein lassen.

    Deja
     
  6. schneckchen

    schneckchen Mitglied

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    Huhu!

    Hab ich in einem anderen Fred auch schon gepostet, habe im Norma ein Schlemmerfilet à la Bordelaise der Firma "Fjord Krone" entdeckt, was in unsere Vorgaben passt:


    400 g Packung

    Eiweiß 54 g, Kohlenhydrate 14,8 g, Fett: 22 g

    Könnte man sich also komplett gönnen-hab ich aber nicht geschafft.



    LG

    schneckchen
     
    #15 schneckchen, 08.04.2010
  7. thobie

    thobie Mitglied

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    Ist bei uns ganz einfach:

    Wenn ich zuhause bin, koche ich nach SiS, vor allem Abends. Und dann gibt es für meine Frau und meine Tochter zwei Möglichkeiten: Entweder sie essen das, was ich gekocht habe, oder sie lassen es. Im zweiten Fall ist dann Selbstversorgung angesagt, wobei meine Frau gerne mitisst (sie hat es nicht wirklich nötig - 59 KG bei 1,70 m Größe). Bei meiner Tochter kommt es darauf an, was es gibt. Und wenn sie das, was ich koche nicht mag - nun, sie ist 14 und Brot- und Kühlschrank sind nicht abgeschlossen und einen Herd kann sie auch bedienen - so einigermaßen jedenfalls. Wobei sie ruhig ein paar Kilos loswerden könnte...

    Gruß
    Thobie
     
  8. larsson

    larsson Mitglied

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    Everyday my family has two choices for meal...take it or leave it!! :D:D:D
     
    #17 larsson, 09.04.2010
  9. thobie

    thobie Mitglied

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    Genau :lob:
     
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  11. OliverO

    OliverO Mitglied

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    also, ich denke bei deiner Freundin und Tochter stellt sich die Frage wohl nicht wirklich ;)
     
    #19 OliverO, 09.04.2010
  12. angie

    angie Mitglied

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    Also ich bin jetzt 1 Jahr dabei und habe mittags die ganz "normale" Kost gegessen. Ich möchte nie wieder Diät machen und komme so sehr gut klar. Dazu haben auch Pommes , Pizza u.ä. gehört, aber auch mal was fettarmes. Ab und zu, wenn ich noch Reste für meinen Mann hatte, habe ich mir mal was entsprechend der Trennkost gekocht. Zum Dessert gab's immer 1 Stck. Obst. Habe 13 kg abgenommen von April bis November und dann über Winter mein Gewicht ohne Probleme gehalten. Es waren zu viele Ausnahmen (Weihnachten, Advent, viele Geburtstage) , so dass ich da nichts abgenommen habe. Ist für mich aber ok.
     
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Kochen für die Family

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