KH in Obst und Nudeln/Reis gleich?

du darfst nicht das gewicht der nudeln mit dem gewicht des obstes vergleichen, sondern die jeweiligen gramm KH entsprechend der nährstofftabelle multipliziert mit der menge die du jeweils verdrückst. sollte klar sein. ansonsten ist laut Schlank im Schlaf, jeder zucker und die stärke am ende alles zucker.

milch zum frühstück ist nicht die gösste aller möglichen todsünden, aber durch das tierische eiweiss kommt es zu einer potenzierung des insulinausstosses. der ist aber nicht gewollt morgens und nur am mittag tolerierbar laut pape. versuchs mal mit gestreckter sahne, schmeckt gut und hat nur minimal tierisches eiweiss, weil eigentlich eine fettemulsion. lass die finger von milch oder joghurt zum frühstück. es muss nicht sein. es gibt alternativen.

und 30g KH obst? also ich hatte heute morgen einen frischen obstsaft mit 100g KH. war ein halber liter dann.

 

und dann 5 Stunden nix? Dann wäre ich tot weil meine Magensäure meinen Magen dann schon selbst aufgefressen hätte!

 

ich hab keine probleme damit. viele sagen auch, da fehlen die ballaststoffe/sattmacher.
man kann auch weniger saft nehmen und dann noch müsli rein oder diverse flocken und körner halt. auch etwas sahne nimmt dem ganzen die schärfe.
aber dann wirds mir zu cremig.

ich machs auch nicht jeden morgen. als alternative hab ich noch toastfrühstück mit butter, marmelade und honig, müslifrühstück mit gestreckter sahne und die bei babys so beliebte "matschbanane": zwieback mit banane, gestreckter sahne, etwas apfel, haferflocken und spritzer frische orange. alles gut zerdrücken. lecker matschig.

hab die als frühstück 1-4 in kaloma einmal "designed" dass die werte passen, probiert, verändert, abschliessend für passend befunden und mach die jetzt morgens blind.

 

Das liegt bestimmt auch an den ganzen Süßigkeiten, die Du immer in dich reingestopft hast...das ist der Tod für unsere Mägen...habe seit vielen Jahren das gleiche Problem :(

 

Also ich trink auch jeden morgen 300ml O-Saft und esse 2 Brötchen da komm ich fast genau jetzt hin mit den KH die ich brauch kalorma sei dank ;)

Ihr müsst den richtigen O - Saft ausprobieren bei billigen O-Saft krieg ich sofort Magenschmerzen seit ich den von Alnatura entdeckt habe, hab ich nie wieder Sodbrennen oder Magenschmerzen gehabt.. und er schmeckt einfach so wie er schmecken soll ich kanns nur raten zu probieren wenn man da probleme hat..

 

stimmt, deshalb will ich ja auch unbedingt bei Schlank im Schlaf bleiben, um meine Süßigkeitensucht zu bekämpfen.:lob:

Diabetis habe ich aber zum Glück noch nicht. Hätte ich aber bestimmt bekommen, wenn ich so weitergemacht hätte

Vom Alkohol bin ich ja schon weit weg (also nur noch eine Flasche Bier oder 1-2 Glas Wein zum Mittagessen am WE, unter der Woche gar keinen mehr) und seit Beginn von SIS habe noch keinen Döner und keine Pizza und noch keine Currywurst mit Pommes Rot-Weiß gegessen.
Also, auch wenn die Anzeige auf der Waage bei mir nur horizontal verläuft, ernähre ich mich jetzt durch SIS wenigstens gesünder, auch wenn ich des öfteren mit den Süßigkeiten sündige.

 

Mein Magen ist seit dem Start mit SiS auch ruhiger geworden. Ich verzichte nicht ganz auf Süßkram. Mittags ein zwei Rigelzum Dessert und die liebe Seele gibt Ruhe

Ich schaufel es nur nicht mehr so völlig sinnfrei in mich hinein. Habe auch gerne mal eine ganze Tafel Schokolade als Mahlzeit-Ersatz gefuttert...völlig schwachsinnig.

Das mit dem Sodbrennen habe ich aber schon über 20 Jahre....ist wohl vom Vater vererbt. Werde mich jetzt aber mal richtig daraufhin untersuchen lassen...bevor die Speiseröhre Schaden nimmt.

Besser spät, als nie....wie bei der Ernährung ;)

 

Hi Frank,

Deine Berichte lese ich immer mit Begeisterung! Sag mal woher hast Du dieses breite Wissen? Von Dir kann man viel lernen. Ich komme mit so einigen auch noch nicht klar, hole aber viel aus deinen raus. Danke dafür.Was bist du von Beruf???? Ich werde doch ein Tagebuch schreiben - Du wirst mit sicherheit einige Fehler finden.