Kessy´s SiS diary - auf vielfachen Wunsch einer einzelnen ;-)

All Abendlich das gleiche Spiel - hier mein Plan von heute :D

wundert euch nicht, mein Mittagessen bestand heute u.a. aus einer Portion von dem leckeren Gemüsekuchen der im Schlank im Schlaf Buch für Berufstätige steht, ist echt einfach zu machen und schmeckt super (y)


[TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]Abends: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1692 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]404 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]17,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]8,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]53,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 ml Bellasan Raps Vitalöl, nativ kaltgepress[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]103 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]25 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]2,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 Ei Spiegelei[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]490 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]117 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]9,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]7,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]350 g Rosenkohl, gekocht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]382 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]91 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]8,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]12,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]144 g Minutensteak[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]717 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]171 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]4,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]33,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]Mittags: 13 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]3343 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]798 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]22,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]104,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]37,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]260 g Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]593 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]142 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]29,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]1 Becher alpro soya dessert karamell, karamel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]429 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]102 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]16,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]62 g Mehl, Weizenmehl -Typ 405[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]875 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]209 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]44 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]6,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]0 g Pfeffer, schwarz[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]13 ml Bellasan Raps Vitalöl, nativ kaltgepres[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]431 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]103 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]11,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]25 ml Leitungswasser[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]4 g Petersilie, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]8 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]2 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]63 g Speisequark, Magerstufe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]178 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]43 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]7,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]4 g Salz[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]33 g Eier, Freilandhaltung[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]211 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]50 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]4,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]50 g Lachs-Filets[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]323 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]77 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]10,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]75 g Erbsen TK[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]191 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]46 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]6,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]3,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]100 g Karotten / Möhren, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]105 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]25 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]Morgens: 8 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]3103 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]741 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]20,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]111,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]20,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]5 g Bellasan Vitareform, Magarine mit Raps&ou[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]151 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]36 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]110 g Toastbrötchen, Mehrkorn[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1059 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]253 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]2,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]43,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]10,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]50 ml Alpro Soyadrink, Vanille[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]115 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]27 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]3,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]1 Portion Fruchtaufstrich 75% Frucht, Aprikos[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]142 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]34 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]8,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]Aufstrich Nutella[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]458 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]109 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]6,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]11,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]1 Becher Kaffee, Mild[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]16 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]4 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]50 g Vitalis Weniger Süß, Schoko Müsli[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]842 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]201 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]29,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]5,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]150 ml Smelk® Haferdrink, Schokoladen-Geschma[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]321 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]77 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]15,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]8138 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]1944 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]61 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]225,1 g[/TD] [TD="class: 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Wie meine liebe Silli (bear)schon vermutete hatte ich gestern keine Zeit meinen Plan hier rein zu stellen, hatte meinen langen Donnerstag in der Praxis - soll heißen ich war von 6:30 - 21:00 Uhr dort und als ich dann zu Hause war, war ich zu nix mehr zu gebrauchen.

Sieht immer lustig aus wenn ich 2 x im Monat an meinem langen Donnerstag am morgen mit einer großen Tasche voll mit leckerem Essen aus dem Haus gehe ;)
Nehme ja dann immer meinen kompletten Tagesplan mit und in der Praxis angekommen wird dann mit den Kolleginnen erstmal richtig schön gefrühstückt (^)(coffee)

Von 13.00 - 14.00 Uhr habe ich dann Pause und kann in Ruhe Mittagessen (y) und so gegen 19.00 Uhr (manchmal wird es auch etwas später ) esse ich dann mein Abendbrot und fahre vollgefuttert um 21.00 Uhr nach Hause :D

So jetzt aber genug geplaudert, hier mein Plan von gestern.

[TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]Abends: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1794 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]428 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]18,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]8,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]53 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]60 g Mini Babybel Aldi[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]493 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]118 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]5,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]16,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]75 g Gourmet Backschinken[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]405 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]97 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]15 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 Brötchen Eiweis Abendbrötchen Bäcker Feihl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]847 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]202 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]8,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]21,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]Mittags: 13 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]3270 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]781 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]22,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]100,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]37,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]50 g Lachs-Filets[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]323 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]77 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]10,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]33 g Eier, Freilandhaltung[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]211 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]50 kcal[/TD] 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[TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]5 g Bellasan Vitareform, Magarine mit Raps&ou[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]151 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]36 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]50 g Vitalis Weniger Süß, Schoko Müsli[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]842 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]201 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]29,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]5,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]50 ml Alpro Soyadrink, Vanille[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: 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Hallo Majolinski (hi)

ja die Gesichter meiner Kolleginnen sind teilweise echt zum schießen :D und es kommen dann solche Sätze wie - WAAAS das DARFST du ALLES essen ?????

Diese Woche hatte ich ja 2 x in der Mittagspause meine Portion Gemüsekuchen dabei und da wollte jede mal probieren - jetzt habe ich schon gesagt das ich ihnen nächste Woche mal einen machen werde, konnte ja schließlich von meiner berechneten Portion nix abgeben ;)

Das lustige ist auch das noch 2 anderen Kolleginnen von mir seit Januar abnehmen wollen, die eine versucht es quasi mit FDH und ein bisschen mehr Gemüse und Obst und die andere - sie ist Italienerin - versucht zumindest am Abend die Pasta weg zu lassen.

Beide verfolgen natürlich genau wie es bei mir mit Schlank im Schlaf läuft, aber so richtig mit machen wollen sie nicht, sie sind der Meinung das wäre ihnen alles zuviel Aufwand mit dem ganzen Wiegen und so;) aber sie sind dann schon immer ganz neidisch wenn sie sehen was ich alles in mich hineinfuttere und trotzdem abnehme.
Bin mal gespannt wie lange es noch dauert bis ich sie voll und ganz von Schlank im Schlaf überzeugt habe. Immerhin hat sich meine kleine Italienerin gestern schon mein halbes Schlank im Schlaf-Kochbuch kopiert :D

 

So hier mal mein Plan von heute :) musste ihn in zwei Teile teilen sonst wären es zuviel Zeichen gewesen ;)

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Schokoladen-Geschma[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]321 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]77 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]15,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]40 g Nutella[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]916 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]219 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]12,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]22,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]50 ml Alpro Soyadrink, Vanille[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]115 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]27 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]3,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]8026 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]1917 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]61,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]226,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]104,3 g[/TD]