Keine Abnhame am Anfang und keine Ahnung ob Nomade oder Ackerbauer

Ich halte mich kaum an Rezepte,wenn ich was leckeres habe koch ich das schon mal nach,ich koche jeden Tag,meistens das was mein Mann sich wünscht,das esse ich auch mit,achte natürlich auf die Kh.aber sonst Futter ich alles,mußte mich Mittags garnicht groß umstellen( Gesunde Mischkost) da habe ich aber auch vor SiS schon drauf geachtet.

 

Hallo, ich häng mich mal wieder hier rein :)

Ich habe heute Nachmittag in aller Ruhe nochmal das Buch SIS durchgelesen.
Ich bin stolz, sagen zu können, daß ich mich als Ackerbauern erkannt habe, und mir einen kleinen Plan bezüglich meines täglichen Essens zurecht gelegt habe.
Ich hoffe, daß es funktioniert. Also einer meiner Motivation liegt es jedenfalls nicht !!!

Ich finde es nur schwierig, die vorgegebenen Mengen einzuhalten. Aber das soll sich ja lt. Buch im Laufe der Zeit von selbst erledigen.

Ich freu mich auf jeden Fall darauf.

 

Also am WE koche ich immer aus den Büchern von Schlank im Schlaf oder am Sonntag gibts was leckeres nach den Rezepten von meiner Mutter. Mittags muss man sich ja nicht gross umstellen, man darf in der Mischkost ja alles essen und ein Nachtisch ist meist auch noch drin.
In der Woche koche ich mittags für mich alleine, entweder nach Rezept oder was gerade so im haus ist und worauf ich Appetit habe. Manchmal koche ich aber auch abends, dann isst mein Freund mit. Ihn stört es nicht das keine KH drin sind, er könnte sich noch ein Brot machen, wenn er wollte, macht er aber bisher nicht, weil er genauso pappsatt ist wie ich.

 

Hallo Nudelbienchen, ich halte mich an keine Rezepte. Im Anfang habe ich mit fddb.info gearbeitet um zu lernen wie viel ich essen darf.
Heute achte ich nur darauf das ich satt werde. Gesunde Mischkost gibt es auch nicht immer. Mal Donnerteller, mal Brötchen vom Bäcker.
Es kommt immer auf die Schicht an die ich habe. Ich achte jedoch immer noch darauf das es ausgewogen ist. Salat gibt es in den meisten Fällen immer.

LG Christian

 

@Brigitte:

Du schreibst, daß du nicht nach Rezept kochst. Achtest du nicht auf die vorgeschriebenen Mengen kh, EW usw. ?

 

Huhu,

nach Rezept koche ich auch ganz selten...ich schau immer auf die Lebensmittel, die ich mir zusammen kombiniere und achte darauf, dass ich meine Mengen einhalte...Wenn ich mal ein nettes Rezept lese, koche ich das auch mal nach..aber eher selten..

 

Ich hab auch noch nicht ein einziges sis-Rezept aus dem Buch gekocht. Ich achte zurzeit (noch) einfach auf die Grundlagen "Morgens kH, kein tierisches EW, mittags ALLES^^, abends EW, maximal 15 Gramm KH, zwischendurch (ca.) 5 Stunden Pause" und fertig ;)

 

Ich achte schon auf die Kh. aber ich habe Mittags schon immer Gesunde Mischkost gemacht,da muß ich mich nicht umstellen und die Kalorien,hat man ja sowieso immer im Auge,mir bekommts desshalb ändere ich auch nix. Am Abend da bin ich dann schon genau,das ich meine Eiweißmenge habe.Mach dich nicht so verrückt,und setze dich nicht unter druck.

 

Jeder reagiert am Anfang anders

Jeder der mit SiS anfängt, wird andere Erfahrungen schildern können, da bekanntlich jeder Körper anders auf Umstellungen reagiert.

So kann es bei manchen sogar vorkommen, das sie am Anfang sogar zunehmen, statt abnehmen, was häufig auf die lange und falsche Ernährung zurückzuführen ist.

Viele haben, bevor sie mit SiS angefangen haben, andere Diäten ausprobiert und der Körper muss nun erstmal mit den Mengen klarkommen.

Auch ist es nicht ungewöhnlich das manche Leute auf der Waage kein Ergebnis sehen, aber die Kleider nach 2 Wochen "luftiger" am Körper sitzen, auch das ist ein sehr gutes Zeichen.

Ich kann hier nur jedem raten wer sich für SiS entschieden hat, es erstmal 4 Wochen zu versuchen, denn was sind 4 Wochen wenn man sich vorher über Jahre/Jahrzehnte falsch ernährt hat.......?

Den ersten guten Schritt habt ihr auf alle Fälle schonmal gemacht, euch hier angemeldet weil ihr etwas ändern wollt. Und voila, hier sind wir und wir werden sicher jeden hier unterstützen so gut es geht :D

Also, gebt euch etwas Zeit damit sich euer Körper erstmal an die Umstellung gewöhnen kann.

Gruß
Bernd