Katzen landen immer wieder auf den Pfoten

Willkommen in meinem neuen Tagebuch.




"Katzen landen immer wieder auf den Pfoten"
also hab ich die Notbremse gezogen um wieder auf Samtpfoten durchs Leben zu gehen

Startgewicht: 94,2 kg (25.05.2012)
aktuelles Gewicht: 89,4kg
Abnahme : 4,8kg

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Tagesplan bisher:
25-28.05.12 --> Alma Turbo (92,4)

ab 29.05.12 --> bis jetzt 89,4 kg

ERSTES ZIEL: U90 am 12.06.12 erreicht(sun) (2 1/2 Wochen)


allgemeiner Tagesablauf:

Frühstück:5TL Alma in 1Becher Optiwell Joghurt
Mittagessen: Gesund & Selbstgekocht
Abendessen: 5TL Alma in 1 Becher Optiwell Joghurt (manchmal noch etwas Rohkost zum "naschen" vorm TV)

Ich bemühe mich 2-3L Wasser zu trinken (oder Tee)
(ich bevorzuge Stilles, weil es einfach einfacher ist );)

Sport:

• 2-3 Mal die Woche Fitnessstudio (Muskelaufbau, Laufen, Ausdauer, Fahrrad usw)

• 1-2 Mal die Woche Reiten (Ausreiten oder Dressurarbeit)
• täglich mindestens 20Min Wii Fit (Körpertest, Yoga, Aerobic)

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Heute morgen bin ich mal wieder nicht so toll rausgekommen, ich bin morgens oft recht schlapp und würde am liebsten 1Stunde nur "wach werden".
Ich habe jetzt extra schon einen Lichtwecker von Philips, der mich wirklich toll und migränefrei weckt! Ich kanns nur empfehlen...

Draußen ist wirkliches Ekelwetter, statt ins Fitnessstudio zu fahren werde ich gleich mindestens eine Stunde WiiFit machen, vor allem die "Fatburner"-Sachen, wie Hula-Hoop, Boxen, Kung Fu und ein bisschen Yoga zum Dehnen und Haut straffen noch dazu.

Heute Abend wird aufgrund des Fußballspiels wohl das Training ausfallen ;)

Dann werde ich mir mein Mittagessen aufwärmen (hab noch lecker von gestern übrig), Vollkornnudeln und selbstgemachte Tomaten-Rinderhackfleischsoße, dazu werde ich mir noch einen Gurkensalat anrühren.

Grundschule & Nachhilfe füllen dann meinen Nachmittag/Abend, dass ich froh bin, wenns heute Abend nur Alma gibt und ich mir nix mehr machen muss.

... im Moment bin ich wirklich ziemlich, ausgepowert und die Luft ist raus. Aber solche Phasen hatte ich schon öfter - zum Glück sind sie weniger geworden, sonst würde ich durchdrehen. Ich kann mich dann selbst nicht leiden.

So pünktlich gegen 10Uhr gehts wieder auf die Waage & ans Maßband... drückt mir die Daumen ;)

 

So,

ich komme gerade aus dem Bad, nachdem ich mir mein Frühstück fertig gemacht habe :)
Tadaaa... 89,2kg
500g sind runter :) vielleicht kann ich ja morgen schon vor dem Komma die Schnapszahl sehen.
Der Umfang hat sich nicht großartig verändert.
Immernoch zwischen 102 und 102cm, aber ich erwarte ja keine Wunder ;)

5kg sind geschafft(h) über 1/4 des ersten Wunschgewichts ;)

Das kann die Laune doch so unendlich heben und mir doch noch Power für den Tag geben.

 

Danke liebes Tinelchen,

ich denke das verwirrt nun keinen mehr, wie der vorherige & den lasse ich einfach verschwinden... geht bei den vielen fleißigen Usern hier ja total schnell :)

So ich "quäle" mich jetzt mal aufs Board und höre mir an was das kleine knuffige animierte Board so zu sagen hat ... als ich es vor 3 Tagen ausgepackt habe kam nur "Wir haben uns 151 Tage nicht gesehen!!" und es schaute ganz traurig :D

Und gestern und vorgestern hat es mich gelobt, dass ich so gut am Ball bleibe ;)
Nett find ich auch, dass es mich immer meinen tag abstempeln lässt und ich mir auch Ziele setzen kann... Er ist süß... er braucht aber wohl noch einen Namen... "Board" ... ist so unpersönlich (rofl)

 

Ich meine natürlich EL :D Mist,... das habe ich hier wohl schon mehrmals falsch geschrieben, danke das du das mal sagst (f)

Ich habe in einem anderen Forum erlebt, dass die User drauf gewartet haben, das die Rolle endlich leer ist :D


So, jetzt wird kurz gekocht, komme gerade von 45Min Sport. Ich freu mich... Huuuunger ;)

 

:) ich ess paar Gabeln Vollkornnudeln für dich mit.
Und was gibts bei dir?

 

Mhhh... das klingt wirklich lecker & wenn es im Büro mit Miro und gutem TK-Essen möglich ist: Perfekt.
In der Uni muss ich leider immer irgendwas Kaltes vorbereiten... :(

Apropos... da müsste ich mir noch was für morgen einfallen lassen...