Kann nichts finden?!?!

der tee sollte ca. 0.2g KH/100 haben. das gilt auch für manchen tee mit früchtearoma also nicht aus früchten.

süsstoff ist eigentlich unproblematisch. besonders wenn man selten dazu greift. wieviel menschen kennst du, die daran gestorben sind? mehr als die millionen die jährlich elend an zucker/diabetes verrecken?

vom kuchen solltest du abstand nehmen. knabber ein stück käse oder schinken, sofern angeboten. oder mach was du willst und buchs als sündentag ab.

 

keine ahnung mit dem ticker. mit gut sport sollten 10kg in 6 monaten locker drin sein, sofern dein BMI heute deutlich über 25 liegt. drunter wirds ggf. etwas zäher.

 

Hallo Lohtta,den Ticker kannst du dir über Google holen www. Abnehmticker,dann stellst du dir den Ticker so zusammen wie du ihn haben willst,kopierst den Code,gehst ins Kontrollzentrum,dann auf Signatur bearbeiten,dann nur in die Sgnatur einfügen.Kannst aber auch auf meinen Ticker gehen,dann bist du direkt da wo du hin mußt,alles andere wird dir da erklärt.

Wenn ich zum Geburtstagskaffee gehe,lasse ich das Mittagessen weg und kann dann den Kuchen essen

 

Ich würde es auch so handhaben das das mittag ausfällt wie Morgenrot schon geschrieben hat und ich weiß ja nicht wie nah du dem Geburtstagskind bist, aber vieleicht gibt es ja die möglichkeit das du Obstkuchen gekommst statt die dicke Sahnetorte ;)

 

Glaube mir das kommt schon noch,jeder Körper reagiert anders auf die Umstellung,und schließlich haben wir uns die Kilos ja auch nicht in drei Monaten angefressen.Einen schönen Geburtstag,wünsche ich deiner kleinen

 

man sollte sich auch fragen, welche funktion die pausen eigentlich haben:
1. es wird verhindert, daß man unkontrolliert nahrung aufnimmt und so seine tagesmengen überschreitet.
2. durch jahrelange zwischenmahlzeiten hat unsere bauchspeicheldrüse in den 24x7 dauermodus geschaltet. sie produziert ständig grundlos insulin. durch die pausen trainieren wir ihr wieder ein korrektes verhalten an.

wenn man also den kaffee und kuchen in seine tagesmenge einplant, etwa durch ein reduziertes mittagessen und man die pause nicht laufend verletzt, dann wird wohl nix schlimmes passieren. ein solcher "sündentag" kann also ohne jede konsequenzen gut eingebaut werden. gerade wenn man seine bauchspeicheldrüse durch monatelanges SIS wieder trainiert hat, dürfte sie ein gelegentlicher sündiger nachmittag nicht wieder aus dem tritt bringen.