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Kann mir einer Helfen

Diskutiere Kann mir einer Helfen im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich komme noch nicht sooo klar was ich Essen kann bzw wieviel Kalorien ich am Tag essen kann und das mit den Kohlenhydrate.....ich weiß nicht was...

  1. Sylvia

    Sylvia Mitglied

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    Ich komme noch nicht sooo klar was ich Essen kann bzw wieviel Kalorien ich am Tag essen kann und das mit den Kohlenhydrate.....ich weiß nicht was ich essen kann Abends :( bzw was man essen darf .

    Mein BMI ist 24..kann mir einer sagen wieviel ich essen darf?

    Lg Sylvia :rolleyes:

    Aso habe mir das Buch bestellt aber eh das kommt :runzeln: bis dahin will ich ja weiter machen mit der Diät....hoffe es kann mir einer :hilfe:
     
    #1 Sylvia, 13.12.2009
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 13.12.2009
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  3. OliverO

    OliverO Mitglied

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    #2 OliverO, 13.12.2009
  4. Sylvia

    Sylvia Mitglied

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    Und schlauer bin ich auch nicht geworten.
     
  5. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Hallo Sylvia,
    mach dich nicht verrückt.
    Bis dein Buch da ist, versuche erst mal deine Mahlzeiten "sachgemäß" zu trennen. Wenn du Beispiele haben möchtes, für Dinge, die du wann essen kannst, empfehle ich dir unten bei meinem Ticker dem link zu folgen. Natürlich braucst du für deinen BMI kleinere Portionen, doch trenn erst mal und wenn dein Buch kommt, kannst du in Ruhe die Portionen berechnen.
     
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Kann mir einer Helfen

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