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Johgurt und Quark

Diskutiere Johgurt und Quark im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich hab mal eine Frage. Wie viel Johgurt und Quark darf ich am Tag essen? Im Buch steht das nicht und ich hab hier auch keine genau...

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  1. Brinii

    Brinii Mitglied

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    Hallo,

    ich hab mal eine Frage. Wie viel Johgurt und Quark darf ich am Tag essen?
    Im Buch steht das nicht und ich hab hier auch keine genau Antwort bekommen.
    Manche sagen 700-800 g am Tag manche sagen so viel man will.
    Mein Vater macht die Diät auch und isst an manchen Tagen 5-6 Becher Johgurt (500 g) und nimmt trotzdem ab.
     
    #1 Brinii, 20.03.2013

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  3. Rowia

    Rowia Mitglied

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    Hallo Brinii,

    soweit ich weiß, darf man bis zu 800g Magermilchprodukte am Tag essen.

    Gruß

    Rowia
     
    #2 Rowia, 20.03.2013
  4. Luxuskurven

    Luxuskurven Mitglied

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    Ich mach das nach "Gutdünken", bis ich satt bin und dann ziehe ich Bilanz .. Und ob das am Ende des Tages 300 500 oder 800 g sind, ist doch egal, oder? Wenn die Abnahme mal nicht funzt, dann reduzier ich die Mengen ....
     
    #3 Luxuskurven, 20.03.2013
  5. Kitkatgirl

    Kitkatgirl Mitglied

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    Ich schau bei Dukan bei nichts auf die Menge außer bei der Kleie
     
    #4 Kitkatgirl, 20.03.2013
  6. sammo

    sammo Mitglied

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    Ich mach es auch wie Kitkat...ich esse so viel ich mag und ich satt bin...egal wie viel Milchprodukte, Fisch oder sonstwas...Hauptsache EW...bei der Kleie halte ich mich natürlich auch an die erlaubte Menge

    LG
    Nicole
     
    #5 sammo, 22.03.2013
  7. Chrysie

    Chrysie Mitglied

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    Hi,
    ich esse auch so viel ich möchte, da wir ja schon kein richtiges Brot essen können finde ich es auch recht schwierig das ein zu grenzen. Fast jedes Dessert oder jeder Kuchen wird mit Quark oder Joghurt zubereitet.

    Insofern mach ich mir persönlich da keine Gedanken.
     
    #6 Chrysie, 24.03.2013
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