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Jhonn`s Tagebuch

Diskutiere Jhonn`s Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Test mit der Signatur edit: komisch, geht immer noch nicht.

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  1. jhonn

    jhonn Mitglied

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    Test mit der Signatur

    edit: komisch, geht immer noch nicht.
     
    #11 jhonn, 01.03.2011

  2. Anzeige

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  3. jhonn

    jhonn Mitglied

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    Mal schauen ob mir nun meine Signatur angezeigt wird.....
     
    #12 jhonn, 01.03.2011
  4. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    da ist sie ja :-)
     
    #13 Nele123, 01.03.2011
  5. aennie

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    hallo jhonn,

    nun hat es ja doch noch geklappt und dein ticker ist zu sehen,super. hier im forum gibt es auch ein rezept für eiweissbrot, das kann man dann auch abends essen und schmecken tuts auch noch.
    wünsche dir noch einen schönen tag

    LG aennie
     
    #14 aennie, 02.03.2011
  6. jhonn

    jhonn Mitglied

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    hallo aennie,

    danke für dein tipp. ich hab schon von dem brot gelesen, bin noch etwas skeptisch, da es sehr unterschiedliche meinungen gibt. ich denke ich teste es mal aus und mach mir dann ein eigenes bild.

    gruss jhonn
     
    #15 jhonn, 02.03.2011
  7. jhonn

    jhonn Mitglied

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    Dienstag 02.03.2011

    Morgens:

    • Müsli mit Sojamilch
    • 1 Glas Orangensaft
    • 1 Becher Kaffee mit TL Sahne
    Mittags:

    • 1 Frikadelle und ein kleines Kotlett mit etwas Kartoffelsalat mit Brühe angemacht
    • 1 Brötchen
    • 1 Latte Macchiato
    Abends:

    • 1 Eiweißshake

    Getränke:
    Mineralwasser, Pfefferminztee

    Fitness:
    1,5 Std. Spaziergang (brrr heut wieder so kalt...menno...)
     
    #16 jhonn, 02.03.2011
  8. jhonn

    jhonn Mitglied

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    Donnerstag 10.03.2011


    Morgens:

    • 3 kleine Rosinenbrötchen mit Pflaumenmus
    • 2 Becher Kaffee mit TL Sahne
    Mittags:

    • 1 kleine Fleischroularde mit Rotkohl und 3 kl. Klöße
    • 1 Stück Prasselkuchen
    • 1 Latte Macchiato
    Abends:

    • 1 Eiweißshake

    zusätzliche Getränke:

    • Mineralwasser, Pfefferminztee

    Fitness:

    • ausgiebige Radtour

    Die letzten Tage sind ausgefallen wg. Krankheit. Aber jetzt geht es wieder weiter ;).
     
    #17 jhonn, 10.03.2011
  9. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo Jhonn,

    dein Essensplan sieht doch ganz gut aus, dann klappt das bestimmt wieder gut mit der weiteren Abnahme :lob:.

    LG Nele
     
    #18 Nele123, 10.03.2011

  10. Anzeige

  11. jhonn

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    Hallo Nele123,

    ja komme auch gut klar, aber momentan geht es mal 300 Gramm rauf, dann wieder 400 Gramm runter. Wird sich schon einpendeln.

    Gruss Jhonn
     
    #19 jhonn, 11.03.2011
  12. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo jhonn,

    lass dir mal ein paar liebe grüße da und hoffe das du wieder ganz gesund bist, das kann nämlich auch gewichtsschwankungen auslösen:ja:

    LG aennie
     
    #20 aennie, 13.03.2011
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