Jetzt wirds wohl doch langsam Zeit

Hallo ihr alle!!! Bin eben erst zum Essen gekommen, aber schad nichts, wir essen abends immer erst nach 19.00 Uhr.Die Sonne lacht ,was will man mehr!!! Gestern abend hatte mein Sohn schon den Kaminofen angeheizt.Ich hab nicht schlecht gestaunt.Aber er hatte gestern hauptsächlich draußen zu tun und war so durchnässt und durchgefrohren.Ich hab es dann einfach nur genossen!!Bin aber vorher noch sportlich unterwegs gewesen.Eigentlich hatte ich nicht die Lust, aber dank meiner Tochter war ich mit ihr dann doch erst noch für ne 3/4 h Inliner laufen.
heute gabs:früh 2,5 Sch.Dinkelbrot(selbstgemachtes, konnte mich fast nicht bremsen)
mit selbstgem. Kräuterbutter und Gurke,1/2 Birne, Kaffee immer noch mit Milch!!!
mittags: weils so lecker war-2,5 Sch Dinkelbrot mit Lätta und Tomate und Salzgurke, Quark mit den letzten Brombeeren+Zucker
heute Abend gibts:Lauch-Käse-Suppe mit Hack
Trinken: 1L Brennesseltee, 1,5 l Wasser und 2 tassen Kaffee

 

War mal zum probieren, hat hoffentlich geklappt!!!

 

Ach Mensch Brigitte, ich denke bei dem Wetter ,werden die Schmerzen auch schlimmer, habe zur Zeit auch so leichte Wehwechen.Ich hatte vor 7 Jahren einen Bandscheibenvorfall, weil ich es im Garten übertrieben hatte. Lag dann 4 Wochen im Krankenhaus, habe aber alles ohne OP wieder hingekriegt. Danach hatte ich trotzdem regelmäßig bei schlechtem Wetter Schmerzen. Habe dann vor 5 Jahren einen Kurs für Rückenschule mitgemacht und wende heute noch bestimmte Übungen davon an, so das es mir jetzt wieder bedeutend besser geht.Toi,Toi,Toi.Dazu gehe ich 1x die Woche ins Sportstudio zur persönlichen Übungseinheit.Kann ich mir auch gar nicht leisten, ernshaft krank zu machen.
Ob ich es morgen ins Forum schaffe, denke eher nicht. Mache morgen um 12.00 Uhr Feierabend,weil ich noch zur Beerdigung meines Schwagers gehe.Der Ärmste hat sich 1,5 Jahre mit Lungenkrebs rumgequält.Und das war so ein optimistischer Mensch, aber manchmal sind eben höhere Mächte im Spiel.
Für heute sind noch 2 h Sport geplant.Ich hänge jetzt immer noch ne h ran an meine Übungen, meist geh ich ne halbe h aufs Laufband( fällt mir bedeutend leichter, wie richtig zu joggen) und mach dann noch was an den Geräten.Dann wird es auch wieder spät Abendessen geben.heute gabs übrigens:
früh-Müsli,Sojamilch, 1Banane, 1 Sch Dinkelbrot mit Honig, Kaffee
mittags-Pellkartoffeln mit Radieschenquark und 1 Apfel, 1/2 Glas Brombeersaft
abends wird es noch mal Suppe geben von gestern, muß ja schnell gehen, ich hoffe bloß, das meine Kinder nicht dabei waren, habe extra nen Zettel rangemacht"Finger weg-Muttis"
aber gerade das verleitet ja. Na mal sehen.Na dann bis????

 

Danke Brigitte,Freitag dann mehr.