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Jetzt pack ich es an!

Diskutiere Jetzt pack ich es an! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo, ich möchte mich vorstellen, ich bin gerade 40 geworden und habe jetzt endlich beschlossen, das ich etwas ändern muss, so kann es nicht...

  1. Annamama40

    Annamama40 Mitglied

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    05.03.2010
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    17
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    Hallo,
    ich möchte mich vorstellen, ich bin gerade 40 geworden und habe jetzt endlich beschlossen, das ich etwas ändern muss, so kann es nicht mehr weiter gehen.
    Meine Waage schreit mir 98 kg entgegen und meine Klamotten zwicken an allen Ecken und Enden.
    Letzte Woche habe ich im Fernsehen Dr. Pape bei Herrn Kerner gesehen und beschlossen, daß das richtige für mich ist.
    Ich habe mir also das Buch "Schlank im Schlaf" und das Buch "Die Hormonformel" gekauft.
    Dann habe ich mich eingelesen und vor allem die Tests gemacht. Ich war auch bei meinem Hausartzt und habe mir Blut abnehmen lassen, damit ich den letzten Test vervollständigen konnte.
    Dann hab ich mich so eineigermaßen an die Vorgaben gehalten, ich brauche 100g KH und 47g Eiweiß (ich habe nicht jedes Gramm KH abgewogen und nicht jedes Gramm Eiweiß genau berechent) aber so im großen und ganzen hat es gestimmt.
    Bis heute habe ich 1,6 kg abgenommen.
    Den Sport habe ich in dieser Woche noch vernachlässigt, ich hatte von Mittwoch bis Freitag mit Migräne zu kämpfen und war froh meinen Tag so einigermaßen über die Bühne zu bringen.
    Bis bald.:)
     
    #1 Annamama40, 13.03.2010
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  3. Abnehmen Gast 13286

    Abnehmen Gast 13286 Guest

    aw

    Willkommen hier,
    na siehste der Anfang ist gemacht ...also auf gehts ran an den Feind und du bist nicht alleine
    gemeinsam packen wir das
    lg shina;)
     
    #2 Abnehmen Gast 13286, 13.03.2010
  4. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    die 47g beziehen sich hoffentlich nur auf den abend. deine tagesmenge sind 98g. dazu noch die 60g fett bitte nicht vergessen, gerade zu den kh-haltigen speisen sind die wichtig.

    oder machst du da ew-reduzierte ackerbauer kost? das würde aber auch nicht hinkommen. wie groß bist du und welchen BMI hast du?

    ansonsten ein guter anfang, viel erfolg!
     
    #3 FrankTheTank, 13.03.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 13.03.2010
  5. Abnehmen Gast 69458

    Abnehmen Gast 69458 Guest

    #4 Abnehmen Gast 69458, 13.03.2010
  6. Annamama40

    Annamama40 Mitglied

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    Hallo,
    danke für den hinweis, die 47g EW beziehen sich natürlich nur auf den Abend. Und die 100 g KH beziehen sich nur auf den Mittag.
    LG
     
    #5 Annamama40, 15.03.2010
  7. mandychen

    mandychen Mitglied

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    0
    'Herzlich willkommen !

    du hast dich richtig gut vorbereitet also jetzt noch ne portion durchhaltevermögen eine prise disziplin und es müsste doch klappen(sieht man ja schon)

    Super start weiter so!

    LG Mandy
     
    #6 mandychen, 15.03.2010
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