Jetzt hat es endlich "KLICK" gemacht / Abnehmen mit SiS

Das hoffe ich auch mal, aber es ist das Eiweiß, welches in Nutella, Konfitüre, Brot automatisch mit drin ist.

Ich hab' kein Zusätzliches verwendet! :D

 

Heute war ein toller Tag! - zumindest in Bezug auf meine Abnahme-Pläne!

0,8 kg weniger auf der Waage

Frühstück hatte ich schon erwähnt - hat endlich mal geschmeckt. Damit war ich sehr zufrieden.
Mittagessen ein Nudelsalat aus dem Schlank im Schlaf-Buch

Früher Abend Fitnessstudio:
20 min Laufband im Fettverbrennungsbereich - ich kam mit meiner Herzfrequenz gar nicht auf die optimalen 111 - keine Ahnung was da los war
Danach 2 Runden Milon-Zirkel (mir lief der Schweiß in Strömen, denn jetzt strenge ich mich ja auch endlich an)
UND DANACH (TUSCH) noch 4 x 15 Butterfly, 3 x 15 keine Ahnung wie das heißt, aber gut gegen die Schlabberarme, 4 x 15 Crunches, 3 x 15 noch ne Bauchübung.

ICH BIN FERTIG !!!!!

Es ist wirklich faszinierend, was in so kurzer Zeit mit mir und meinem Körper passiert ist. Ich habe den Eindruck, als ob sich meine Körperhaltung komplett verändert hätte. Aber nicht nur wegen des Sports. Dieses Gefühl habe ich, und das ist jetzt wirklich kein Quatsch, seit dem Moment, in dem es "Klick" gemacht hat. Seit diesem Augenblick habe ich wirklich das Gefühl, als ob ich aufrecht, wenn nicht sogar mit erhobenem Kopf durch's Leben gehe. Ich nehme mich wieder wichtig und das ist ein mächtig gutes Gefühl.

Mein Sohn wird sich, wenn er am Wochenende wieder nach Hause kommt, wundern, dass er plötzlich nicht mehr die erste Geige spielen wird. :freu:

Ich wünsche euch noch einen schönen Abend!

 

So, die Woche ist - gott sei dank - geschafft, endlich Wochenende :freu:

Ich schaffe mittlerweile völlig ohne Schwierigkeiten mein Frühstück, allerdings in der süßen Variante, was ich mir vor einer Woche noch gar nicht vorstellen konnte.

Meine Muskeln schmerzen ganz gehörig von meinem gestrigen Sport-Pensum, aber was tut man nicht alles für eine gute Figur!

Ich wünsche uech allen ein schönes Wochenende!

 

Na, dann reich ich mal meine Hand ! Genau so war es bei mir.

Aber nach einer Woche Quälerei habe ich jetzt meine Frühstücksform gefunden und schaffe sogar mehr als die mir zugedachten 75 KH. Ich denke, dass es auch Sinn macht, etwas mehr zu mir zu nehmen, da ich ja ganz knapp unter der Grenze BMI 30 bin.

Ich habe gelesen, dass du deine Terassenmöbel heute einweihst. Na dann viel Spaß, die Sonne zeigt sich ja schon wieder. Genieß den Tag.

 

Gestern war ein guter Tag!

Alle Mahlzeiten voll ausgekostet, heftiges Sportprogramm mit Lob von der Trainerin, dass ich sehr viel geleistet hätte, anschließend relaxen in der Sauna.

Abends den Blumenkohl-Auflauf aus der Rezeptseite ausprobiert, war sehr lecker. Aber ich war doch SEHR überrascht, wieviel Fett Rinderhackfleisch beinhaltet. Habe ich - ehrlich gesagt - nicht mit gerechnet.

Ich hatte trotzdem die stille Hoffnung, dass ich heute eine "7" auf der Waage stehen habe, (vorne natürlich) hat diesmal leider noch nicht geklappt, aber beim nächsten Mal, BESTIMMT!

Wünsche euch einen schönen, sonnigen Sonntag!