Jetzt gehts los

Hallo Zusammen,

ab heute gehts jetzt endlich los.
Hab zwar die letzten 4 Monate durch Stillen schon ein paar Kilos verloren,
aber wenn man trotzdem "frisst" wie blöd hilft es auch nicht viel.

Mein heutiges Essen

4 Scheiben Brot mit Marmelade (brav meine 100g KH eingehalten)

Mittags gibt es Nudeln mit Thunfischsoße

Und Abends wird es dann Fleisch mit Gemüse geben

Und ansonsten viel viel Wassser und Tee

:freu:

 

so heute gewogen,
96,2 kg somit 400 gramm weniger als gestern
ist ja schon mal a guter Anfang :tanz::tanz:

mein heutiges Essen

Frühstück
4 Scheiben Brot mit Marmelade
1 Kaffe schwarz ohne zucker

geplant für den Rest des Tages
Mittags Kartoffelecken mit Feta

Abends Spargel Schinken Omlette

 

wow... hab mich heute 3x auf die wage gestellt... hatte heute 94,7 kg... gestern warn's noch 96,2 kg...
und das ganze ohne hungern :freu::freu::tanz::tanz:

Mein Essen heute:
Frühstück: 2 Vollkornsemmeln mit Marmelade und 1 Kaffee

Mittags.. tja da wirds Kalorienreich, versuch aber mein KH un EW Mengen einzzuhalten
Mama hat uns heute zu surfleisch eingeladen

Abends wird es dann nur Salat mit Käse Schinken uns Ei geben

 

@ Limax

Surfleisch ist gepökeltes (aber nicht geräuchertes) Schweinefleisch gekocht im Sauerkraut oder gebraten.
Einfach Lecker

 

so heute morgen waren es leider 95,2 kg, aber mich hat mein gewicht ja gestern schon gewundert.

heute Morgen hat es 2 Semmeln mit Honig gegebn
und nen schönen goßen Cappuchino

da wir spät gefrühstückt haben, wird es Mittags heute nicht viel geben

Abends gibt es dann Hähnchenschenkel mit GEmüse

 

@Juke... also diese Schwangerschaft war nicht schlimm, hab bis Ende der Schwangerschaft insg. 8 Kg zugenommen und nach der Entbindung hatte ich dann noch mit ca. 4 Kilo zu Kämpfen.

schlimmer war meine 1.te SChwangerschaft da waren es am Ende der Schwangerschaft 23 Kilo, war allerdings auch sehr viel Wassereinlagerung dabei. Nach der Entbidnung hatte ich damals noch 10 Kilo zuviel. hab dann auch 2 Jahre gebraucht dass ich die wieder weg hatte und dann wurde ich wiede schwanger.

 

ich könnt mich grad voll Ohrfeigen, jetzt hab ich seit letzter Woche donnerstag so gut durchgehalten, immer brav meine KH und EW Mengen berechnet und abgewogen, mir ist es dabei immer richtig gut gegangen.

Jetzt musst ich grad meine SChwester und meinen Neffen zu nem Termin Fahren und da war daneben so ne lecker Bäckerei und ich konnt nicht wiederstehen, mir einen Erdbeeretraum zu holen (Blätterteig mit Vanillepudding und Erdbeeren)..

Tja und jetzt nachdem ich das ganze gegessen habe, plagt mich wieder mein Gewissen...

:wand::wand::wand: :wand: :wand:

ich werde es morgen auf der Waage sicher wieder bereuen...