jetzt geht es bald los...

nachdem ich ja von Samstag auf Sonntag die 700 g wieder drauf hatte, habe ich für mich entschieden, auch durch die Meinungen von Mit-leidern hier :) , das ich unbedint 3 Mahlzeiten am Tag einhalten muss.

Gestern Mittag habe ich es geschafft, auch weil ich Alma mit Multipower gemischt habe. 300 ml 0,3% Milch, 25 g Alma und 25 g Multipower. War nicht so dick und ich konnte es ohne Probleme trinken.

Am Abend gab es eine Scheibe Eiweißbrot mit drei Scheiben Mozarella und einer halben Tomate, gewürzt mit Pfeffer und Frühlingszwiebel.

Fazit heute Morgen 1 kg weniger.

Was mich heute so richtig freut...... ich habe die eine Jacke, die schon Jahre nicht mehr zuging, zubekommen.

14 Stück Butter sind weg!!!

 

Hey ich habe heute so richtig gute Laune, das hatte ich schon lange nicht mehr und das die Jacke zu ging, da habe ich mich schlanker gefühlt. Jeeeehhhh.....

Sogar meinem Mann ist aufgefallen, dass ich mich viel besser fühle und endlich mal wieder lachen kann....

Ich halte mich jetzt schön an 3 Mahlzeiten

Heute:

Morgens Alma mit Mulitpower
Mittags 2 Scheiben Eiweissbrot mit halber Mozarella und Gurke mit Chilli gewürzt
Abends Alma mit Multipower

nur habe ich heute leider viel zu wenig getrunken, nur ca. 1 liter Mineralwasser und 2 Kaffee.

Da muss ich jetzt echt mal schauen, dass ich heute noch einen Liter schaffe...

Mir geht es richtig gut. Die Übelkeit ist auch weg

Vielleicht schaffe ich ja mit Euch, dass ich lerne mich "richtig" zu ernähren und meine Kilos zu verlieren...

 

Danke schön, läuft für uns beide ganz gut

Wir werden es schaffen..... wenn nicht sofort, dann eben später....

Saraa

 

nichts abgenommen. Steht. Aber besser als zugenommen.

 

Heute morgen 1 Shake Alma mit Multipower
Heute Mittag 2 Scheiben Eiweißbrot mit je 3 dünnen Scheiben Mozarella und zwei dünne Ringe Paprika.

Tja ich muss schon sagen, FRAU gewöhnt sich an 3 Mahlzeiten am Tag und ich habe festgestellt Alma 30 g und 20 g Multipower machen nicht so satt wie Alma allein.

Gemerkt habe ich auch, dass die zwei Scheiben Eiweissbrot nicht so lange satt halten, aber als ich sie gegessen habe, war ich danach auch satt. Mehr reinstopfen ist ja auch blöd.

Hunger habe ich schon seit gut einer halben Stunde und ich bin nah dran, mir einen grossen Salat zu machen.

 

500 g zugenommen <<frust<<

gestern Abend

150 g Salat
ein halber Fetakäse fett arm
1 Frühlingszwiebel
6 Löffel Joghurt 0,1% Fett
Etwas Pfeffer und Knoblauch
2 mal abgebissen von einer Frikadelle

geschwollene Hände, was ich die letzten Tage nicht hatte. Wahrscheinlich vom Fetakäse oder von der Frikadelle...

Salz vertrage ich gar nicht.... hätte ich sonst so nicht rausgefunden..

Viel war es nicht was ich gegessen habe, finde ich jetzt. Das würde ja bedeuten, dass ich ein leben-lang wenig Kalorien zu mir nehmen kann.

Schlank im Schlaf fällt schon mal weg, was man da alles ißt, da würde ich ja noch mehr zunehmen.

 

So... jetzt war ich zwei Stunden im Fitness, total durch geschwitzt und hoffentlich um einiges leichter.

Ein Alma ohne Mulitpower getrunken, er hat geschmeckt, es war eine neue Dose. Die ist wirklich besser. Kann sein, dass ich es mir auch einbilde. ;)

Heute Mittag gab es Salat mit Joghurtsosse und gegrilltes Rindfleisch.

 

900 g weniger..... na bitte geht doch....