Jedes Gemüse abends?

Nicht optimal für was?

Für fettverbrennung: stimmt schon, allerdings ist die auch nicht ewig und drei Tage unterbrochen, es verzögert sich nur etwas. Wenn man die kh ohne Fett isst, gelangt der Zucker auch schneller aus dem Blut in die Zellen und es normalisiert sich alles wieder schnell. So ein fettiges Gemüse würde da schon mehr Ärger verursachen, weil das fett die Aufnahme der glukose in die Zellen blockiert und dann mächtig Insulin ausgeschüttet werden muss, um den Blutzucker wieder zu stabilisieren.

Für abnehmen: stimmt nicht, geht auch so, wenn man grundsätzlich nicht zu viel isst. Es besteht zwar eine kleine gewisse Abhängigkeit zwischen fettverbrennung und fettabbau, aber da hier niemand nonstop 24/7 kh füttert und sich eine insulinspitze nach der nächsten gönnt, reicht es erstmal denke ich. Fettverbrennung ist halt nicht direkt gleichzusetzen mit fettabbau.

 

Das stimmt. Karotten gehen z.B. bei Schlank im Schlaf roh aber nicht gekocht. Mais geht nicht.

Ebenso verhält es sich mit Hülsenfrüchten wie z.B. Kidney-Bohnen. Hier sollte man auch aufpassen.

 

Schmeckt das denn überhaupt, so ganz ohne Fett gegart? Kann ich mir gar nicht vorstellen. Bei mir gehört erst einmal ein ordentlicher Schuss Olivenöl oder Butter in die Pfanne, bevor ich das Gemüse reintue. Wenn man schon keine Kohlenhydrate isst, sollte man wenigstens ordentlich Fett essen. Wovon soll der Körper denn sonst das Fett verbrennen, das wir loswerden wollen? Ohne Fett und Kohlenhydrate gibt er nichts ab, weil er dann lieber alles behält. Scheint ja ein akuter Mangel zu herrschen, wenn es gar nichts gibt.

 

Also ich muss gestehen, dass ich abends eigentlich alles an Gemüse esse und sogar mal einen dicken Obstsalat schlemme. Ich verzichte da eher auf Sachen, wie Brot, Nudeln oder Reis. Bei den Obstsorten sollte man beispielsweise mit Weintrauben und Bananen etwas vorsichtig sein bzw. diese eher in Maßen geniessen- ;) Letztlich sind aber auch diese Obstsorten immer noch besser als irgendwelche Süßigkeiten. ;)

 

Doch, die Frage wurde beantwortet. ;) Ich verzichte abends weder auf Gemüse, noch auf Obst und fahre da zwecks Gewichtsabnahme ganz gut. Ich achte eben nur darauf, bestimmte Obstsorten in Maßen zu mir zu nehmen. Zudem lässt sich diese Frage ohnehin nicht pauschal beantworten, da jeder Körper bestimmte Dinge nochmal anders verwertet. Wir wäre denn deine konkrete Antwort auf diese Frage? ;) Ich habe hier ja noch konkrete Beispiele genannt, während deine Antwort die Frage noch viel weniger beantwortet. ;)