In Alma liegt die Kraft

Erstmal vielen Dank für euer Interesse und eure Anteilnahme.
Das tut wirklich gut und ich bin sehr froh, euch hier gefunden zu haben.

So, der Vollständigkeit halber und um mich weiterhin zu motivieren erstmal mein Bericht des Tages.

Der Morgen war erstmal so mittelprächtig.
Leider musste ich morgens auf der Waage feststellen, dass die verlorenen 0,3kg vom Vortag wieder draufwaren.
Da war es erstmal schwer sich für den Tag zu motvieren. Nach 4 Tagen Nichts essen nur 400Gram abgenommen?
Vielleicht sind es Wassereinlagerungen oder Muskelaufbau (habe immer noch Muskelkater) oder sonst irgendwas.
Mein Körper ist immer seeeehr schwer einzuschätzen.
Puh, da darf man keinen Frust aufkommen lassen.

Alos ab ins Büro. Dort lief es eigentlich ganz gut. Die Kollegen fragten mich, ob das ein Eiweißdrink sei,
was ich erstmal bejahte. Ist ja auch so.
Die zwei Kolleginnen neben mir fragten dann später nochmal genauer nach und ich erzählte ihnen,
dass ich momentan faste, was mit keiner weiteren Nachfrage kommentiert wurde.
Ich war ehrlich gesagt ziemlich erleichtert, dass sie so angenehm reagiert haben.
Wirklich gerne werde ich wohl erst darüber reden, wenn man ein Ergebnis sieht.
Was meiner Waage nach zu urteilen wohl noch eine Weile dauern wird.|(

Ich habe heute neben den Shakes wirklich nur 1 Glas Apfelschorle und viel stilles Wasser zu mir genommen.
An das Hungergefühl scheine ich mich langsam zu gewöhnen. Es hat ja keine Auswirkungen wie
das Hungergefühl ohne Alma, bei dem ich mich sonst unterzuckert fühle und total zittrig werde.

Ich werde es definitiv weiter durchhalten :D

 

Juhu, heute waren es wieder 0,6kg weniger auf der Waage.
Das motiviert doch ;)
Ich denke wirklich, dass das mit dem Muskelaufbau und der daraus resultierenden Verhärtung der Muskeln zu tun hatte.
Meinen PH Wert hab ich immer im Auge und der ist eher zu hoch, als zu sauer.

Dass ich an meinen Grenzpuls gekommen bin halte ich eher für unwahrscheinlich, weil
ich doch seeeehr getrabt bin, nur einfach zu weit halt (blush)

Aber mir gehts gut und ich geh jetzt motiviert in den Tag (hi)

 

Also das halte ich mal für völligen Quatsch.
Ich habe geschrieben, dass ich diverse Diäten mal ausprobiert habe. Und das nicht nur über einen Zeitraum von 3 Monaten oder so. Ich habe in den letzten 10 Jahren hin und wieder eine von den o.g. Diäten für mich getestet.
Dass der Stoffwechsel lahmt hängt eher an den von mir beschrieben Medikamenten,
als an Versuchen mit Weight Watchers |(

Das hat auch Niemand behauptet (fubar)
Und so einen Quatsch in mein Tagebuch zu posten finde ich ehrlich gesagt
ziemlich unsensibel

 

Wuhuuuu...ich bin heute morgen fast von der Waage gekippt.
Schon wieder 600Gramm weniger!
Leute, es geht voran :D

 

Heute geht es mir leider nicht so gut. Die Waage zeigt leider auch wieder 400Gramm mehr;(

Besonders in den letzten zwei tagen ging es mir wirklich nicht gut.
Ich fühle mich furchtbar schlapp und kraftlos und Kopfschmerzen sind auch noch hinzu gekommen.
Die Turbophase hat enorm an meinen Nerven gezerrt. Ich bin schlecht drauf und ziemlich gereizt.
Fürchterlich...ich kann mich grad selbst nicht leiden.

Ich habe jetzt genau 1 Woche durchgezogen und mich dazu entschieden heute in die Reduktion zu gehen.
Freue mich schon total auf den Salat, den ich eben geholt habe :D

Außerdem habe ich eben weit hinten in meinem Scharnk noch zwei Schlank im Schlaf Bücher gefunden ;)
Da werde ich mich jetzt mal nach leckeren Rezepten umschauen.

Auf gehts an den Mittagstisch zum Essen ! :D