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Ideen : Pangasiusfilet......

Diskutiere Ideen : Pangasiusfilet...... im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo leider hat sich mein moriger Tag etwas geändert, so das ich Essenstechnisch umdisponieren muss... ich hoffe nun auf Eure Hilfe :lob: Ich...

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  1. fantasy71

    fantasy71 Mitglied

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    Hallo

    leider hat sich mein moriger Tag etwas geändert, so das ich Essenstechnisch umdisponieren muss... ich hoffe nun auf Eure Hilfe :lob:

    Ich habe Pangasiusfilet zum auftauen im Kühlschrank.....
    würde gerne eine EW Mittagsmahlzeit davon "bauen"....

    Meine Probleme :

    ich komme nciht mehr zum Einkaufen....

    ich muss morgen vormittag noch zu einem Termin - dh. ich muss das Essen in sofern vorbereiten, das mein Göga nur noch "irgendwas anstellen" muss- und zwar den Herd oder Backofen ....



    OHJE ..... :wand:
     
    #1 fantasy71, 21.04.2011

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  3. adreana29

    adreana29 Mitglied

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    Hallo fantasy. Ich würde den Fisch würzen und in Alufolie packen. Dill,Knobi u. Zitrone kommen auch hinein. Dann die Folie zu einem Schiffchen formen, und einen Schluck trockenen Weißwein dazugeben. Die Schiffchen auf das Backblech setzen und in den Ofen schieben. Dein Göga braucht nur noch den Ofen anstellen. Als Beilage würde ich einen gemischten Salat vorbereiten und die Salatsauce seperat herstellen und bei Bedarf anmachen.

    LG.Adreana
     
    #2 adreana29, 21.04.2011
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Ideen : Pangasiusfilet......

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