Icke will 20 Kg bis August verlieren! Hat jemand Lust zu Helfen...?

Das ist ja ne Menge und dann nehme ich ab??? Komme ich dann nicht über den Grundumsatz???
Hast Du ein Tagebuch, wo ich mal sehen kann, wie sich dann eine Mahlzeit zusammem setzt?
Habe nun eine Gemüsesuppe mit 200 g Nudeln gemacht. Selbst mit meinem Verlobten war das kaum zu schaffen und uns beiden ist jetzt schlecht (wegen der Menge und nicht weil die so sch...geschmeckt hat;-))

 

Lieber Mike,
das war mein Mittag..! Nö, ist klar, dass ich abens keine KH essen sollte. Ich stehe immer erst um 9 Uhr auf deswegen gibt es so um 14.30 Uhr essen und ca 19.30 Uhr abendessen. Ich habe mir mal genau die Remoulade angeschaut. 65 % Fett, 6% KH und nur 0,5 % Eiweiß. Also hat weniger Fett als Butter und auch kein Eiweiß in den Zutaten. Kann man das dann nicht essen bei 15 g auf Brot? Mein Klapprechner hat immoment echte Probleme, wenn ich mich heute Nachmittag nicht melde, liegt das an dem Administrator ;-), der kommt nacher vorbei um die alte Kiste wieder in gang zu bringen.
Liebe Grüße von der verschneiten Westküste
Icke

 

Hast ja recht, ich dachte nur weil das bei dieser Industriematsche, so wenig ist, könnte man das vielleicht essen???:S Mir ist Mamelade nicht so...ich mag es gerne herzhaft, bis auf Nutella natürlich! Habe die Vegipaste von Aldi probiert aber geht leider garnicht. Hm, ich will ja alles richtig machen. Also gut... ab morgen...
Ach übrigens ich bin ein Normade, dann brauch ich ja Mittags nicht ganz so viel KH, weißt Du wieviel??? Habe gelesen die Hälfte, ist das richtig???
Jo, ich glaube bis man alles so drauf hat, brauch es ein wenig, oder?

 

Hallo Nele,
leider kenne ich DM nicht, ist das ne Rewe Gruppe?
Habe mein Normadendasein herausgefunden, da ich heftig auf KH reagiere, habe gegen 10 Uhr meine Brote vertilgt und mir ist immernoch ganz blümerrand. Immer wenn ich Snickers auf nüchternen Magen gegessen habe, wurde mir schwindelig. Seit dem ich abens keine KH mehr esse, kann ich schlafen ohne Blähungen und Magenkrämpfe. Nehme jetzt seit 1 Woche keine Medikamente deswegen! Also ich denke ich bin Normade. KH machen mir Probleme.

 

Hallo ihr beiden,
ich habe nun auch den Pape Coach im Indernet besucht, da ich mir diese Mengen nicht vorstellen kann. Mir sagt das Programm 15-25 % EW, 25-30 % Fett und 50-60 % KH. Habe meinen heutigen Futterplan da eingegeben und ich war mit 110 g EW bei 24 % also drin, mit 60g Fett bei 30% also am Rand und mit 191 g KH bei 46 % also 4 % unter dem Schnitt. Ich glaube Micke Du hälst mich für ein Mann, oder wieso diese Mengen?
Diese Normaden/Ackerbauer Geschichte wird beim Coach garnicht weiter beachtet, aber ich weiß ja wie ich mich nach 100 g KH fühle, somit werde ich schon aus dem Grund mir mittags nicht mehr so viel reinkloppen. Ich bin nach dem Essen heute am Tisch ein geschlafen und mußte mich erst mal für 3 Std. schlafen legen. Also das kann ich nicht auf dauer. Jetzt bei der Abendmahlzeit war ich immer noch vom Mittag gestopft.
Aber noch mal vielen Dank für das Interresse und ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße von Icke