ich will

Meine Mama hat immer gesagt: ich will gibt es nicht. Aber diesmal will ich. Möchte ist vorbei - ich will !!!
Es sind nur ein paar kleine Kilo die sich so hartnäckig an meinen Hüften festgesetzt haben. Aber die reichen um mich unzufrieden zu machen.
Bis zur Geburt meines Sohnes vor 20 Jahren war ich super schlank- schon eher dürr. Mit der Schwangerschaft habe ich über 20 Kilo zugenommen und nach der Entbindung ist so einiges draufgeblieben. Als ich dann noch mit intensiven Sport angefangen habe, kletterte der Zeiger über die 70 Kilo. Klar sind da auch viele Muskeln dabei. Jahrelanger intensiver Kraftsport verändern den Körper. Aber wenn ich in den Spiegel schaue weiß ich, dass das was sich da an meinen Hüften angesammelt hat keine Muskeln sind. Solange ich bekleidet bin ist alles super. Ich bin relativ groß und mein Gewicht ist gut verteilt. Aber wenn ich nackelig vor dem Spiegel stehe könnte ich schreien. Diese Ringe und der kleine Wabbelbauch sind einfach häßlich.

Nachdem nun die Gartensaison für meine Eltern vorbei ist und sie wieder in die Stadt ziehen ist für mich die große Chance da. Die Versuchung am gemeinsamen Kaffetratsch teilzunehmen ist weg, ich koche wieder selber und in meiner Freizeit werde ich nun anstatt mit Mama im Garten zu faulenzen die Laufschuhe anziehen.

Sportlich bin ich seit ca. 10 Jahren aktiv. Etwa 3 mal in der Woche gehe ich ins Studio und schaffe mich an den Maschinen und Gewichten. Bei schlechtem Wetter oder in der kalten Jahrezeit gehe ich auch aufs Laufband, sonst versuche ich mich in der Natur. Seit ein paar Monaten gehe ich auch an den Boxsack und power mich da aus.

Hört sich doch alle super an. Wenn da nicht meine große Schwäche wär.

S C H O K O L A D E.
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Es gibt kaum einen Tag an dem ich ihr nicht verfalle. Kein Einkauf, bei dem nicht mind. eine Tafel im Wagen landet und ein Riegel schon auf der Heimfahrt verdrückt wird. Dazu kommen auch noch die leckeren Kinderriegel mit viel Creme aus dem Kühlregal. Da wo mir früher ein Riegel gereicht hat verdrücke ich jetzt eine ganze Packung. Das sind dann gerne mal 500-700 kcal auf einen Streich. Es ist wie eine Sucht.

Ich bin gewillt und guten Mutes diesem Treiben ein Ende zu setzen. Wenn ich an die kommende Zeit denke und meinen zukünftigen "Traumkörper" vor meinem inneren Auge sehe freue ich mich schon. Im Moment kommt es mir so einfach vor der wilden Schokilust zu wiederstehen. Bin mir so sicher, dass ich standhaft bleibe und es keine Rückfälle gibt. Bitte bitte - lass diesen Optimismus nicht vergehen !!!

 

Ich arbeite in unregelmäßigen Schichten. Schlank im Schlaf geht nicht. Habe während meines Dienstes auch keine festen Pausen. Wenn es klappt, kann ich mir schnell was reinstopfen. Wenn viel zu tun ist habe ich Pech - musss dann eben noch schneller stopfen.
Abnehmen geht nur über kontrolliertes Essen. Verzicht auf zu viel Süßes und angepasste Bewegung.
Weit ist das Ziel nicht mehr. Aber diese verflixten 4 Kilo haben sich so fest rangeklammert. Denken wohl sie können für immer bleiben. Denkste !

 

Ich werd mal darüber nachdenken. Aber eigentlich hoffe ich immer noch, dss ich ohne irgendwelche festen Regeln auskommen kann. Mal sehen was die erste Woche bringt. Ich kann ja schon mal ein bißchen schnökern gehen.

 

Anstatt abzunehmen habe ich doch glatt 1,1 kg zugenommen.
Das ist die Strafe für ungezügelte Futterlust. Aber eigentlich war es Frust.
Bei Streß und Ärger habe ich gefuttert. Süßes und salziges. Immer schön im Wechsel damit es auch nicht zu viel wird.
Warum ist es in der Theorie so einfach und wenn man dann abnehmen möchte ist es so schwer. Und mein Ziel ist ja auch nicht so weit entfernt wie bei anderen.
Aber ich gebe nicht auf. Neue Woche - neuer Versuch.
Zum Frühstück gab es Müsli und fürs Mittag habe ich noch ein Putensteak von gestern über. Abendbrot fällt aus, ich esse am späten Nachmittag Obst.