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Schlank im Schlaf Ich versuchs einfach mal

Diskutiere Ich versuchs einfach mal im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Mein 2.Tag. Frühstück 8.15uhr; 2X Roggenbrotscheibe mit Nutella dazu 2x 0,33l Tee, natürlich ungesüßt. Mittag 12.30uhr; Bratkartoffel mit...

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  1. Nudel78

    Nudel78 Mitglied

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    Mein 2.Tag.

    Frühstück 8.15uhr;

    2X Roggenbrotscheibe mit Nutella dazu 2x 0,33l Tee, natürlich ungesüßt.

    Mittag 12.30uhr;

    Bratkartoffel mit zwei Spiegeleiern

    Abendbrot 18.15uhr;

    Tomate Mozarella und 1/2 Seelachsfilet geräuchert dazu eine Scheibe selbstgebackene Eiweiss Pancakescheibe
     
    #1 Nudel78, 11.02.2014

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  3. Nudel78

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    3.Tag

    Frühstück 8:15Uhr 2 x Nutella Brot ( Roggen )
    Mittag 12:00 Uhr Spaghetti Bolognese und als Nachtisch ein Milchshake lecker
    Abendbrot 18Uhr Kassler mit Sauerkraut

    Zwischendurch trinke ich bis zu 3L Tee verschiedene Sorten ohne jegliche Süßstoffe
     
    #2 Nudel78, 12.02.2014
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  4. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo
    Herzlich Willkommen.
    Du darfst dein Tee morgens doch gesüßt trinken wenn Du magst.
    Darf ich fragen wie viel KH du isst ? Oder machst du "frei schnautze" ohne Mengen kontrolle?
    Liebe Grüße und viel Erfolg.
     
    #3 Nurse74, 12.02.2014
  5. Nudel78

    Nudel78 Mitglied

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    Hi, ja frei Schnauze...grins. Ist ok so weit,oder ??;)
     
    #4 Nudel78, 12.02.2014
  6. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo,
    vom prinzp her, ja. Ich persönlich denke nur es ist ratsam wenigstens einmal grob zu schauen welche Mengen man essen sollte damit man nicht zu weit weg ist. Den je nach Gewicht des Brotes können 2 Scheiben Brot auch grad mal 50 KH sein. Wenn du dann einen BMI von 30 hast ist das auf dauer zu wenig und die Probleme sind vor programiert. Das ist jedoch nur meine Meinung. :) Wünsche Dir weiter viel Erfolg.
     
    #5 Nurse74, 12.02.2014
  7. Nudel78

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    Ok... Sagst Du mir wie ich das berechnen kann? Mein BMI ist über 30.....
    Ich hatte bereits 6 Wochen ohne KH gelebt, da ging kein Gewicht runter...deswegen seit Mo.SIS....
     
    #6 Nudel78, 13.02.2014
  8. Tauchbine

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    #7 Tauchbine, 13.02.2014
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  9. Nudel78

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    Danke Dir, aber wie berechne ich das denn??
     
    #8 Nudel78, 13.02.2014

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  11. Nudel78

    Nudel78 Mitglied

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    Frühstück 8:30Uhr
    1,5 Scheiben Roggenbrot mit Nutella und 2 Gläser Tee

    Mittag 14,00Uhr

    1 Glas Schokodrin ( da ich heute eingeladen bin )

    Mittag 15Uhr

    1 Butterbrezel

    Abendbrot 20Uhr

    Salat mit Käse und Fisch

    Insgesamt 2,5l Tee!!
     
    #9 Nudel78, 13.02.2014
  12. Tauchbine

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    #10 Tauchbine, 13.02.2014
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