ich nehme wieder zu...

Hallo Hunnybunny,

danke nochmal für die Infos zum Thema Essen an Protein-Donnerstagen in P4.
Nach 3 Tagen PP versuche ich heute das noch einen weiteren Tag durchzuziehen (allerdings mit Tofu).
Heute Nachmittag werden wir zu den Schwiegereltern fahren und erst am Sonntag heim kommen. Da kann ich dann nicht so essen, wie ich es gerne möchte, aber vielleicht kann ich mich woanders besser zurück halten und normale Mengen essen.
Auf jeden Fall bin ich seit gestern wieder unter "meiner Grenze". Ich habe zwar den Eindruck, dass ich in erster Linie Wasser verloren habe, und das Röllchen ist noch lange nicht weg, welches sich über dem Hosenbund abzeichnet, aber so ganz werde ich dieses Röllchen eh nicht weg kriegen. Meine Haut am Bauch ist viel zu kaputt und ausgeleiert. Aber ein wenig würde ich schon noch gerne weg haben wollen. Mal sehen, heute gehts wieder ins Fitness-Studio.

Ich wünsche einen schönen Tag und für morgen einen guten Start ins Wochenende.

Viele Grüße

Katja

 

Hallo Ngoci,


also nach 3 reinen Eiweiß-Tagen war ich tatsächlich wieder unter meiner Grenze. Aber wir sind am Donnerstag zu meinen Schwiegereltern gefahren. Ich wollte essenstechnisch keine "Extra-Wurst" haben und leider konnte ich mich nicht zurück halten, weder beim Essen noch beim Trinken (inkl. Wein und Eierlikör). Die Quittung hatte ich dann auch heute Morgen auf der Waage. Die 2 kg waren wieder da. Also heute wieder nur Proteine...... morgen dann Fitness-Studio. Ich überlege, ob ich mir morgen auch Gemüse gönnen sollte, oder ob ich wieder 3 Tage in Folge nur Eiweiß esse. Hmmhh...
Auf jeden Fall kann ich sagen, dass ich letzten Freitag total gemerkt habe, wie der Körper Wasser einlagerte. Ich konnte Wasser (und auch Wein abends) den ganzen Tag ohne Ende trinken und musste so gut wie gar nicht zur Toilette. Dafür passten die Ringe nicht mehr und die Schuhe wurden eng. So hab ich das noch nie erlebt.
Mal sehen, wie lange es diesmal dauert, bis ich die 2 kg wieder los bin.

Euch allen einen schönen Abend.

Viele Grüße

Katja

 

Hallo Stella,

ja, ich weiß, 1 kg Fett hat 7500 kcal.....
Wenn ich nur doppelte Portionen esse (für mich ganz locker möglich), dann habe ich am Tag schon 4000 kcal statt 2000 kcal. Und da ist abends die Flasche Wein und die 7 Gläschen Eierlikör noch gar nicht enthalten, auch kein Kuchen und keinerlei Süßigkeiten. Und wir waren nicht einen Tag bei den Schwiegis, sondern von Donnerstagabend bis Sonntag.
Klar, es ist auch Wasser, was sich einlagerte. Da ich ja vorher Protein-Tage hatte, nehme ich an, dass sich die Zellen wieder mit Flüssigkeit gefüllt haben. Ist ja auch ok. Trotzdem muss ich jetzt kämpfen, dass das Gewicht wieder bergab geht und nicht immer weiter steigt.
Ist eben blöd, wenn sich das Sättigungsgefühl nicht so einstellt, wie man das gerne hätte.

Viele Grüße

Katja