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Ich nehme nicht ab

Diskutiere Ich nehme nicht ab im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Bei vielen von euch, die etwa zur geleichen Zeit mit SIS angefangen haben, purzeln die Pfunde nur so. Ich schaffe gar nichts, es muß doch möglich...

  1. HB63

    HB63 Mitglied

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    Bei vielen von euch, die etwa zur geleichen Zeit mit SIS angefangen haben, purzeln die Pfunde nur so. Ich schaffe gar nichts, es muß doch möglich sein, die paar Kilo abzunehmen, die ich will. Noch mal kurz zu mir. Ich habe mein Leben lang so ca 60 kg gewogen. Dabei habe ich immer große Portionen und auch viel Kuchen und Süßkram gegessen. Seit ich in den Wechseljahren bin, nehme ich nur noch zu. Bei SIS kann man ja auch große Portionen essen, aber wenn ich das alles so lese, esse ich zuviel für meinen BMi. ABer ich werde sonst nicht satt- Hilfe. Auf Süßkram verzichte ich völlig, Kuchen nur mittags mal gelegentlich ein Stück. Ich halte mich an alle Vorgaben, aber z.B. esse ich morgens 2 Brötchen mit Butter und Plfaumenmus oder Nutella und trinke noch ca. 200 ml frisch gepressten Orangensaft. Da liege ich mit meinen KH schon über meinen 75. Aber ich muß doch satt werden und auch mal Vitamine zu mir nehmen. Wieso schafft ihr alle, soviel abzunehmen?
     
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  3. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo

    Bei Menschen mit einem niedrigen BMI dauert es länger bis sich die Abnahme einstellt. Was für Brötchen isst du den?
    Ich habe festgestellt bei Weizenbrötchen bekomme ich immer ein totales Loch im Bauch nach 4 Stunden.
    Evtl fährst du mit Vollkornbrot besser. Saft geht bei mir am morgen auch nicht das macht mir auch totalen Hunger.
    Führst du Ernhärungstagebuch? Dann stell doch mal ein was du isst evtl findet sich ein Fehler . Nur Mut nicht aufgeben :)
     
    #2 Nurse74, 23.02.2012
  4. easy57

    easy57 Mitglied

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    Ich habe auch das Problem, dass ich tagelang gar nichts abnehme, dann aber sehr sehr langsam. Mittags kann ich nicht zählen, versuche mich also nur morgens und abends an die Mengen zu halten.

    Ich habe z.B. auch festgestellt, dass, wenn ich abends Eiweißbrot esse, weniger oder gar nichts abnehme, als wenn ich abends gar nichts esse (was mir nicht schwer fällt).
     
  5. Sabse

    Sabse Mitglied

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    du hast doch gut abgenommen..sieh mich an..Bmi über 40..und nichts geht weiter..
     
  6. Airwave

    Airwave Mitglied

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    hmm, machst du Sport? Was isst du abends? Achtest du auf das Eiweiß genauso wie auf die KH?
    Manche sagen auch, dass man zwischendurch mal abends nur einen Eiweißshake trinken soll. Vielleicht wäre das etwas. :-)
     
    #5 Airwave, 23.02.2012
  7. easy57

    easy57 Mitglied

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    Meinst du mich? Ich war die letzten 4 Wochen zu Hause, krank geschreiben, und habe gegen Mittag KH-Frühstück und gegen Abend gemischt gegessen. Dann nichts mehr. Ich habe 2 kg in diesen 4 Wochen abgenommen. Mit EW-Dring abends geht es auch besser als mit fester EW-Nahrung.
     
  8. kalle61

    kalle61 Mitglied

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    Junge Damme ,du möchtest von 65 KG auf 60 KG ,bei dehnen wo die Kilos purzeln ,die haben ein klein bisschen andere Werte,aber vieleicht hörst du auch zu der Gruppe Menschen wo die Diät wirklich nicht so funktioniert,denn jeder jeck ist anders,so sagt man im Kölner raum.
     
    #7 kalle61, 23.02.2012
    Tauchbine gefällt das.
  9. sportmuffel

    sportmuffel Mitglied

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    liebe easy....ich glaub man soll die 3 mahlzeiten am tag einhalten....du muss als letzte die eiweiß mahlzeit zu dir nehmen..
    gruß iris
     
    #8 sportmuffel, 23.02.2012
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  11. easy57

    easy57 Mitglied

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    Ja Sportmuffel, da hast du Recht, aber das wäre mir zu spät geworden u. manchmal habe ich die EW-Abend-Mahlzeit auch einfach vergessen. Aber der ERfolg hat bestätigt, dass es auch so geht.

    @Kalle
    HB hat geschrieben, dass sie einmal 60 kg wog und nun mehr und mehr zunimmt.
     
  12. HB63

    HB63 Mitglied

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    Danke erst mal für eure Antworten. Ich mach erst mal weiter, ich ärgere mich halt, dass gar nichts geht. Heute habe ich mir so eine Körperfett-Analyse-Waage gekauft. Nun, ich wußte es, zu viel Fett und außerdem zeigt sie mir noch 2 kg mehr an.

    Sicher haben hier manche andere Werte, aber es müssen doch auch ein paar Kilo zu schaffen sein. So wie jetzt fühle ich mich eben nicht wohl. Ein Tagebuch hatte ich angefangen, da haben die Mengen gestimmt. Ich möchte gar nicht immer abwiegen, sondern ebenfrüh KH. mittags Mischkost und abends Eiweiß. ich denke, ich versuche es mal mit einem Eiweißdrink. Sport kann ich zur Zeit nicht machen, da ich opereirt wurde am Fuß. Aber nächste Woche, da kann ich mit leichtem Training beginnen, denke ich. Bin heute eben frustriert, aber ich mache weiter.
     
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