ich merke was!

Seit 3 Tagen mache ich nun Schlank im Schlaf, ab dem zweiten Tag, merke ich ein zehren. kann es der Wasserverlust sein , der öfter angesprochen wird, trinke so zwischen2,5 und 3 Litern. Vorher mal gerade 1 Liter.

Oder kommt das von der Ernährungsumstellung?
Habe mich auch gewogen und in 3 Tagen ...1 Kilo abgenommen!

Esse morgens 2 Scheiben Brot mit dünn Bertoli und jeweils ein Teelöffel Marmelade.
Mittags also Heute : aß ich einen Teller Rindfleischsuppe
Abends: 100g Hähnchenbrust, 1/4 Kopfsalat mit einer Tomate.



LG Manu

 

noch was

Habe gestern abend eine mini tüte Gummibärchen genascht. ( ca. 5 ganz kleine)
aber ich nur kam in Versuchung, weil Mann immer zwischen drin naschen muss.

Ich bin eigentlich eher der Fettesser, habe vorher mal gerne einen Rohesser oder ein Stück Lyoner gegessen aber wenig süß

Keine Mahlzeit und danach 5 stunden fällt mir schwer nur abends, vor fernseher, aber das ist nur die Gewohnheit, ich beiße mich nun durch.:freu:

LG Manu41

 

alte Gewohnheiten

Ich gebe zu das abends ist auch nicht so einfach, vorallem wenn man Familie hat.

Früher aß ich auch mein Brot habe mir da gar keine Gedanken gemacht.

Heute wo ich anfange für mich umzustellen. dass macht auch mehr arbeit.

Was mache ich mir oder brate ich mir was.

Und morgens aß ich nie süß, gerne mal einen warmen Fleischkäsweck.:D

Aber das macht mir nichts aus, eher der abend er macht mehr arbeit.

nun hab ich aber schon nach 3 Tagen 1 Kilo weniger, das freut mich sehr, kann aber auch nur Wasser sein.

Ich habe ein Ziel und ich möchte gerne nochmal in meine Lieblingshose passen...:-)

dafür bräuchte ich 10 Kilo weniger.

 

Mein Ticker

1 Kilo weniger hab ich dem angezeigt und er macht nix????