1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Ich habe hunger :-(

Diskutiere Ich habe hunger :-( im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, bin ganz neu hier und habe gestern mit der SIS begonnen. Ich finde es etwas schwierig die KH richtig zu bestimmen und ich habe ehrlich...

  1. hummelpurz

    hummelpurz Mitglied

    Dabei seit:
    08.02.2008
    Beiträge:
    59
    Zustimmungen:
    0
    Hallo,

    bin ganz neu hier und habe gestern mit der SIS begonnen. Ich finde es etwas schwierig die KH richtig zu bestimmen und ich habe ehrlich gesagt kurz nach den Mahlzeiten schon wieder hunger..Also ich werde zwar leicht satt aber nicht so sehr, dass es locker für 5 Stunden ausreichen würde, eher 1,5 und danach knurrt mein Magen. Ich reiß mich trotzdem zusammen aber ich weiß nicht, ob ich auf dauer vielleicht doch alles hin schmeiße..

    Was mache ich denn falsch?
    Bin 1,61m /64 k schwer /BMI 25

    Ich finde das Prinzip plausibel und möchte wirklich gefallen daran finden..hoffe jemand hat einen Rat für mich.

    Viele Grüße

    Hummelpurz
     
    #1 hummelpurz, 08.02.2008
  2. Anzeige

    Schau mal hier: Ich habe hunger :-(. Dort wird jeder fündig!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. frundsberg

    frundsberg Mitglied

    Dabei seit:
    07.02.2008
    Beiträge:
    10
    Zustimmungen:
    0
    Hallo, Hummelpurz,
    in einigen Beiträgen im forum wird sehr intensiv auf "Viel Trinken" hingewiesen. Das sollte auch helfen, den Hunger zu überwinden.
    Ich bin nebenbei auch neu hier und mache noch nicht alles so, wie es wünschenswert wäre.
    Viel Erfolg
     
    #2 frundsberg, 09.02.2008
  4. hummelpurz

    hummelpurz Mitglied

    Dabei seit:
    08.02.2008
    Beiträge:
    59
    Zustimmungen:
    0
    Ja daran muss ich mich auch noch gewöhnen, bin ein Trinkmuffel..vielleicht wird es ja etwas besser wenn ich mehr trinke.

    vielen Dank für Deine Antwort und viel Erfolg beim Abnehmen :-))
     
    #3 hummelpurz, 09.02.2008
  5. Ulja

    Ulja Mitglied

    Dabei seit:
    07.02.2008
    Beiträge:
    14
    Zustimmungen:
    2
    Liebe Hummelpurz,

    Trinken ist schon mal sehr wichtig. Mit dem Brotfrühstück kann ich mich nicht so recht anfreunden, dafür variiere ich die verschiedenen Müslis. (Ich habe Dinkelflocken für mich entdeckt, die machen schön satt und halten lange vor)

    Mittags und abends esse mich übrigens immer richtig satt an frischen Salaten und Rohkost, mit der notwendigen "Beilage" an KH bzw. EW kommt man dann eigentlich ganz gut über die fünf Stunden. Am Anfang ist es noch etwas schwierig, aber mit der Zeit klappt es immer besser.

    Hab nur Geduld, dann wirst du bald belohnt werden.

    Gruß
    Ulja
     
  6. Svava

    Svava Mitglied

    Dabei seit:
    26.01.2008
    Beiträge:
    2.407
    Zustimmungen:
    33
    Wenn Du schnell wieder hunger hast nach KH bist Du wahrscheinlich ein Nomade.
    Als was hast Du Dich eingestuft?

    Svava
     
  7. resi25

    resi25 Guest

    hallo hummelpurz,
    bei deinem bmi darfst du 75gr.kh zu jeder mahlzeit,kann es sein das du vielleicht zu wenig isst? ich war immer ein vielfrass und hatte auch so meine bedenken aber die 5 std. halte ich locker ,auch bekomme ich keinen jeper zwischendurch,ich trinke aber auch 2-3 ltr.
    gruß
    resi
     
  8. Svava

    Svava Mitglied

    Dabei seit:
    26.01.2008
    Beiträge:
    2.407
    Zustimmungen:
    33
    www.naehrwertrechner.de/ hier kannst du zwischendurch nachschauen wieviel Kh
    und andere Inhalte ein Nahrungsmittel hat. mit der Zeit bekommst du schon ein gefühl dafür wieviel von was

    Gruss Svava
     
  9. hummelpurz

    hummelpurz Mitglied

    Dabei seit:
    08.02.2008
    Beiträge:
    59
    Zustimmungen:
    0
    Hallo Svana,

    habe mich als Nomade eingestuft. Hoffe das sich das alles einpendelt.

    Viele Grüße

    Hummelpurz
     
    #8 hummelpurz, 09.02.2008
  10. Anzeige

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  11. hummelpurz

    hummelpurz Mitglied

    Dabei seit:
    08.02.2008
    Beiträge:
    59
    Zustimmungen:
    0
    Hallo Resi,

    das mit den 75 Kh habe ich auch gelesen aber in den 75 Kh ist doch auch der Brotaufstrich enthalten? Oder?..Mei..ich steig da selbst wahrscheinlich nicht mehr durch.

    Viele liebe Grüße

    Hummelpurz
     
    #9 hummelpurz, 09.02.2008
  12. Eule

    Eule Guest

    (Vorabhinweis: Bei mir klappt das Antworten nicht richtig. Das ist jetzt mein 3. Versuch. Werde beim Sendevorgang immer rausgeschmissen und muss mich neu anmelden. Ich hoffe, es erscheinen jetzt nicht 3 Antworten von mir...)

    Hallo Hummelpurz,

    würde es Dir helfen, Du uns sagst, was Du denn morgens z. B. isst bzw. gerne essen würdest und die "alten Hasen" hier können's ja kommentieren, ob das so in Ordnung geht.

    Ich bin selbst gerade erst dazu gestoßen und kann Dir nicht viel weiter helfen. Ich (Nomade) mag kein Müsli. Ich esse morgens z. B. 3 Toastbrote oder 1 Vollkornbrötchen (dürfte laut Kochbuch fast das Doppelte! Da BMI deutlich über 30! Quelle: Kochbuch S. 24), esse dazu keine Margarine o.ä. und meist etwas Erdbeermarmelade und trinke mein Käffchen dabei. Damit esse ich mehr als ich früher gegessen habe (1 Toast - das war's). Ich find's super! Damit halte ich 4-5 Stunden durch. Den Frühstücksbaukasten auf S. 36 f im Kochbuch finde ich für mich sehr hilfreich!

    Mittags stelle ich noch nicht so viel um. Das würde mir zu viel Stress machen. Da esse ich ganz normal mit den Kindern, nur etwas weniger als sonst und vielleicht etwas weniger KH, da ich abnehmen will. Ich reduziere also Reis, Pürree, Kartoffeln, Nudeln... und esse nur einen Klacks Soße zum Braten z. B. - Das reicht mir erst einmal.

    Der Abend ist für mich der eigentliche Angang: Ich schaffe es tatsächlich (habe vor 3, 4 Tagen erst angefangen...), abends nur eiweißhaltig zu essen. Hätte nie gedacht, dass ich das kann, dass das geht!!! Kein Brötchen, kein Knabberzeug, kein Stückchen Schokolade... Wow! Gestern gab's reichlich Bohnengemüse in lecker Tomaten"soße" (selbst gemacht, ohne Zucker etc.) und dazu 2 gekochte Eier. Ich war satt! War okay.

    Das mit dem Trinken habe ich auch noch nicht befriedigend geregelt. Über den Tag brauche ich etwas mehr Abwechslung. Da muss ich noch tricksen.

    Ich wünsch' Dir viel Erfolg, und bloß nicht aufgeben!!!

    Ganz liebe Grüße von Eule!
     
Thema:

Ich habe hunger :-(

Die Seite wird geladen...

Ich habe hunger :-( - Ähnliche Themen

  1. ich habe keinen hunger mehr?

    ich habe keinen hunger mehr?: Hallo! ich mache erst seit 1 woche Schlank im Schlaf ich bin 1,60 groß und habe vor 1 woche mit 64,9kg angefangen jetzt habe ich 62,2 momentan...
  2. heute habe ich nur Hunger, schon den ganzen Tag

    heute habe ich nur Hunger, schon den ganzen Tag: ich weiss auch nicht was mit mir los ist. Heute Morgen ganz normal mein Alma getrunken (bisher habe ich noch nie Brühe gebraucht) heute Mittag um...
  3. ich habe Hunger

    ich habe Hunger: Guten Morgen, ich habe ein kleines problem. Also, ich habe drei Tage nur Alma getrunken. Am 4. Tag nur noch morgens und abends. Mittags habe ich...
  4. Habe keinen Hunger

    Habe keinen Hunger: Hallo ihr lieben. Ich habe heute meinen 1. Tag mit Sis. Mein Problem ist nur das ich vor ca. 2h meine EW Mahlzeit hätte einnehmen müssen. Ich habe...
  5. Ich brauche einen Rat- habe dauernd Hunger

    Ich brauche einen Rat- habe dauernd Hunger: Hallo! Ich lebe jetzt bereits seit über drei Monaten nach Schlank im Schlaf und habe auch schon abgenommen. Mir ging es auch immer gut und ich...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden