1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Ich habe große Anfangsschwierigkeiten...

Diskutiere Ich habe große Anfangsschwierigkeiten... im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hallo alle zusammen, bin jetzt seit über woche dabei bei schlank im schlaf, habe mich an alles gehalten... und hatte erst auch erfolg, hatte...

  1. mary63

    mary63 Guest

    hallo alle zusammen,

    bin jetzt seit über woche dabei bei schlank im schlaf, habe mich an alles gehalten... und hatte erst auch erfolg, hatte 600 g abgenommen, die hab ich jetzt auch wieder zugenommen.

    ich halte meine pausen richtig ein, und versuche mich an die werte zu halten. nur am wochenende ging das nicht so ganz, weil ich samstag bis 24 uhr arbeiten musste, da wurde zwar gegrillt, doch ging dann das grillfleisch und die würstchen aus, also hab ich gar nichts bzw. nur ein stück käse gegessen... und es wurde am wochenende immer spät mit dem abendessen, allerdings nie später wie halb neun.... und ich hab die 2 std pause dazwischen zum schlafen auch immer eingehalten...

    ich fahre jeden zweiten tag morgens zum bäcker der 3 km entfernt ist...damit ich meine bewegung habe...


    was noch ein problem für mich ist, ist diese berechnung, mit den kohlehydraten komm ich ja ganz gut zurecht, doch wie komme ich mittags auf meine eiweißmenge wenn ich mir z. b. 2 brötchen mitnehme und einen thunfischsalat light, der hat 200 g und 100 g haben grad mal 9,2 g eiweiß. was kann ich in so einem falle eiweißhaltiges dazu essen?
     
  2. Anzeige

  3. mia

    mia Mitglied

    Dabei seit:
    03.06.2009
    Beiträge:
    1.094
    Zustimmungen:
    0
    hallo mary ich nehme dann noch etwas magerquark und rühre den mit mineralwasser an und süße ihn mit flüssig süßstoff
     
  4. Malene

    Malene Mitglied

    Dabei seit:
    28.02.2009
    Beiträge:
    1.196
    Zustimmungen:
    7
    hallo Marianne, Eier und Käse sind doch schnell dazugegessen:D
    ich fange jetzt an,abends einen Shake zu trinken,da ich auch im Moment nicht mehr abnehme.
    Also, nicht aufgeben,mittags ist es noch einfach,aber Abends fällt mir manchmal nichts mehr ein:eek:daher jetzt mal der Shake.
    l.G.Malene
     
  5. mary63

    mary63 Guest

    ja, so geht es mir auch, abends fällt mir auch nicht so viel ein ausser fleisch oder thunfisch eier und salat....
     
  6. mia

    mia Mitglied

    Dabei seit:
    03.06.2009
    Beiträge:
    1.094
    Zustimmungen:
    0
    hallo malene ,
    grüße in die eifel;)
     
  7. Malene

    Malene Mitglied

    Dabei seit:
    28.02.2009
    Beiträge:
    1.196
    Zustimmungen:
    7
    hallo zurück,liebe Mia, wo ist den die Natur, wo Du wohnst:confused::confused:
    Eifel:confused::confused:
    l.G.Malene
     
  8. erdbeerli

    erdbeerli Mitglied

    Dabei seit:
    05.06.2009
    Beiträge:
    45
    Zustimmungen:
    0
    da muss ich kurz einhaken - muss ich mittags denn auch so viel eiweiß wie abends zu mir nehmen? :confused:
     
    #7 erdbeerli, 22.06.2009
  9. mary63

    mary63 Guest

    ja, sollte man....
     
  10. Anzeige

  11. erdbeerli

    erdbeerli Mitglied

    Dabei seit:
    05.06.2009
    Beiträge:
    45
    Zustimmungen:
    0
    pfuh.... danke. glaub ich sollte das buch noch einmal aufmerksamer lesen :rolleyes:
    jetzt heißts überlegen, wie ich das schaffe.
     
    #9 erdbeerli, 22.06.2009
  12. Malene

    Malene Mitglied

    Dabei seit:
    28.02.2009
    Beiträge:
    1.196
    Zustimmungen:
    7
    also, mittags Eiweiss = BMI mal 1 und abends BMI mal 1,5:D:D
     
Thema:

Ich habe große Anfangsschwierigkeiten...

Die Seite wird geladen...

Ich habe große Anfangsschwierigkeiten... - Ähnliche Themen

  1. HILFE?! Welche Größe habe ich eigentlich???

    HILFE?! Welche Größe habe ich eigentlich???: Ich bin immer wieder überrascht, wenn ich lese, daß sich jemand ein zweites Loch in den Hintern freut, weil sie "ENDLICH GRÖSSE 38" trägt......
  2. Habe jetzt 1 Größe kleiner!

    Habe jetzt 1 Größe kleiner!: Hallöchen, heute Morgen hätte ich beinah Luftsprünge gemacht! Ich hatte mir vor 2 Monaten 1 Jeans gekauft in der 42, die mir richtig passte. Ist...
  3. ich habe einen Flattermann

    ich habe einen Flattermann: Guten Morgen, ich hab in 12 Tagen 6,5 kilo mit LC abgenommen. Mir ging es gut bis heute. Gestern musste ich ein Auto durch den Schneesturm bei...
  4. Nudeln, die statt 396 nur 6!!!!!kcal haben?

    Nudeln, die statt 396 nur 6!!!!!kcal haben?: Hallo in die Runde hat die schon jemand von Euch probiert? Schmecken die wirklich, wie echte Nudeln? * bitte keine Werbung im Forum*
  5. Habe wirklich schon alles probiert......

    Habe wirklich schon alles probiert......: Hallo ich bin neu um Forum und möchte mich kurz vorstellen. Ich bin 48 Jahre alt und suche Motivation zum Abnehmen. Ich habe lange Jahre einen...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden