Kurzzeitfasten Ich freue mich, hier zu sein.

Hallo ich will: Geduldig bin ich eigentlich auch nicht. Aber es ist auch nicht unbedingt das Hauptziel in meinem Leben abzunehmen (kommt sicher von meinem Alter). Und wie ich schon geschrieben habe, sehe ich mich nicht so dick. Allerdings habe ich am Wochenende ein Seminar gemacht, wo LEIDER wieder der Raum voller Spiegel war. Und ich habe mich wieder fast nicht erkannt;-))

Geht Euch das auch so?

Wenn ich wieder ungeduldig werde, schaue ich darauf, was ich erreicht habe. 7 kg (fast 8 kg) in 4 Monaten. Das ist doch super. Und es ist stabil. Das glaube ich fest, weil es ja nie mehr über 95 raus ging, auch wenn ich viel gegessen habe. Mir gehts immer so, dass ich sofort mehr abgenommen haben möchte. Aber wenn ich in den nächsten 4 Monaten auch 7 oder 8 kg abnehme (und halte) ist das ja gar nicht schlecht.

Trotzdem ist das nicht jeden Tag so, dass ich da so locker bin. Oft meine ich, es müsste viel schneller gehen. Unter 90 oder noch besser unter 80 (und das möglichst SOFORT).

Ich bin sehr froh, dass die letzten Tage etwas gekippt ist in diesem Forum. Daniel hat es angesprochen und noch einige andere sind auch zur Erkenntnis gekommen, dass Kzf eigentlich nicht unbedingt mit Kalorienzählen in Verbindung gebracht werden muss. Es entspricht mir viel mehr, wenn ich wieder bewusst esse und auf mich schaue. Und halt möglichst Gesundes zu mir nehme (allerdings habe ich in letzter Zeit immer wieder mal Eis gegessen, und zwar viiiiiiiiel!!!;-))

 

Ja, und noch was ist in mir anders geworden. Immer wieder hab ich gelesen, dass man ja nicht zu wenig essen darf. Das hat mich schon beeinflusst und ich hab lieber noch was nachgeschoben. Denn ich esse manchmal schon zu wenig. Aber dafür haue ich am nächsten Tag über die Stränge und esse eine ganze Tafel Schoko oder eine (kleine;.)) Familienpackung Eis.

Seit kurzem esse ich wieder, wenn ich Hunger habe, und wenn ich keinen habe esse ich nichts. Auch wenns mal zu wenig ist. Ich weiß, dass ich das dann wieder reinhole. Jemand hat schon mal gesagt, auf den Wochenumsatz kommts an. Ganz wichtig ist mir, dass ich Vitamine und gesunde Ballaststoffe esse. Zumindest 1 x am Tag. Und da kommt mir meine Liebe zu den Smoothies sehr entgegen. Ich hol mir so oft es geht Wildkräuter zum Verfeinern.

Und mein Gewicht geht jetzt auch wieder nach unten (nach 2 Monaten immer 2 kg hin und her). Bald bin ich unter 92 kg. (Juhuu, aber ich wills noch nicht verschreien :))

 

Ja, Romissa, uns von anderen Tagebüchern leiten zu lassen dürfen wir ablegen. Vor allem ich mit meinem Gewicht. Die meisten Kzf-ler wiegen ja weniger. Woran das wohl liegt?? Ich darf - wie immer im Leben - halt alles in "meinem" Rhythmus machen.

Und schlank sein ist toll, aber noch wichtiger ist, dass ich mich im Hier und Jetzt (so gut wie möglich) wohl fühle. Und das ist nicht mit dem Gewicht verbunden. Nur manchmal. ;)

 

Ich freue mich über Eure Antworten.

Puffin9, ja natürlich. Falls ich mich falsch ausgedrückt habe, auch ich finde die anderen Tagebücher super (ich halt mich dort ja auch mehr auf als in meinem;-)) Mir ging es nur darum, dass ich bei mir bleibe. Und ich kenne das von mir, dass ich mich immer wieder ganz leicht "von mir" ablenken lasse. Ist "mein Ding";-)) Und dann komme ich aber auch immer wieder zu mir zurück. Und das wollte ich damit sagen.

ja viola86 - wir haben ungefähr das gleiche Gewicht (finde ich schön). Du hast gar kein Ziel angegeben;-)) Wenn ich das richtig lese. Ist anscheinend offen. Oder ist 93,7 minus 28,7 das Ziel?

Ich glaube, es geht uns allen immer wieder so, dass wir zu viel auf einmal wollen. Wenn wir aber dann wieder hinschauen, was wir schon erreicht haben, tut uns das nicht nur fürs Selbstbewusstsein gut, sondern auch fürs Abnehmen. Mit Schuldgefühlen gibt man viel schneller auf. Denke ich zumindest.

Was mir aber noch wichtig ist zu sagen ist, dass ich keineswegs immer unglücklich war über mein Gewicht. Ich wollte auch nicht immer abnehmen. Das waren immer einzelne Zeiten. Und mir ist auch klar, dass es nicht nur ums Gewicht geht. Ich habe mich teilweise mit 55/60 kg zu dick gefühlt und wäre nie mit einem Bikini zum Baden (als junges Mädchen!!). Und mit 80 kg oder 90 habe ich es (nicht immer, aber oft) akzeptiert wie ich bin. Auch gesunde Ernährung war immer wieder mal wichtig für mich. Also alles war drin in den letzten 40 Jahren!!;-))

 

Schön;-)) ich will und du bist ja auch inzwischen (zumindest teilweise, wenn ich das richtig gelesen habe) bei den Kzf-lern. Viel Erfolg uns Ü90. Und auf dass wir bald Ü80 sind;-))