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Ich brauche klare Regeln

Diskutiere Ich brauche klare Regeln im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Guten Morgen! Ab heute hab ich erstmal zwei Wochen Berufsschule! Heißt für mich ein bissel die Portionen zurück schrauben! Ich hab grad vier...

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  1. Kiri

    Kiri Mitglied

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    Guten Morgen!

    Ab heute hab ich erstmal zwei Wochen Berufsschule! Heißt für mich ein bissel die Portionen zurück schrauben!

    Ich hab grad vier Esslöffel Schokomüsli mit einer kleinen Banane und Soja-Reisdrink gegessen! Danach etwa 50 Gramm Weintrauben!

    Für die Schule hab ich mir fünf kleine Tomaten und einen halben Mozzarella mit Zwiebeln und Basilikum gemacht und eine Minisalami vorbereitet.
    Zu trinken gibts wie immer 1,5 Liter Mineralwasser!

    Wünsche einen schönen Start in die Woche!
     
    #41 Kiri, 15.11.2010

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  3. Kiri

    Kiri Mitglied

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    + drei butterkekse Diät ( insgesamt 10,5 Gramm KH)

    Also zäht das immernoch als eiweißmahlzeit :) sehr schön
     
    #42 Kiri, 15.11.2010
  4. Sabinio

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    pfuh du machst das ganz schön krass dein Programm. Arbeitest du auf ein bestimmtes Ziel, Event, Datum hin oder warum stürzt du dich in das KAMIKAZE Eiweiß Programm ?? *GGG*
    4x Eiweiß ist heftig. Könnt ich ehrlich gesagt nicht. Wie gehts dir dabei? und wie lange hast vor, dass durczuhalten? viel erfolg.. ich beobachte das weiterhin ;)
     
    #43 Sabinio, 15.11.2010
  5. Kiri

    Kiri Mitglied

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    Hey!

    Also derzeit mach ich immer 1x KH und 2x EW! Einmal oder zweimal die Woche 4x Eiweiß!
    Ich muss sagen das mir das garnich so schwer fällt! Mir fehlen irgentwie keine Nudeln oder Kartoffeln! Und dank Cola Zero und Kaffee mit süßstoff ist auch mein süßhunger gestillt ;)!

    Ich bin halt einfach Nomade und nehm sonst nich ab! Ich möcht das jetzt einfach durchziehen und ein paar kilochen abnehmen um dann ganz entspannt mein Gewicht - auch mit Mischkost mittags - zu halten!

    Bisher klappt's ganz gut :)!

    Vorhin gabs als Abendessen ein Shake und des war's!

    Liebe Grüße aus dem schon fast frühlingshaften Berlin :)
     
    #44 Kiri, 15.11.2010
  6. Kiri

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    Guten Morgen!

    Darf ich eigentlich Morgens mehr KH essen, wenn ich Mittags keine esse? Mir ist nämlich grad aufgefallen das ich zum Frühstück grad 100,6 KH gegessen hab^^ Aber ich geh ja heut zum Sport und ess noch 2x EW..

    Also mein Frühsrück:

    2 Vollkorntoast mit Nutella
    1 Toast mit Honig
    1 Toast mit Sauerkirsch Konfitüre
    1 Müslieriegel Schoko

    (660 kcal / Fett 22,3g / KH 100,6g / 14g EW)

    Lovley greets
     
    #45 Kiri, 16.11.2010
  7. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Guten Morgen mein EW Junkie,

    oh da hatte aber wer Hunger gehabt, ich kann mich zwar nicht mit Toast anfreunden aber wenn es Dich satt macht.
    Mit den KH liegst Du zwar etwas hoch, aber lieber mal mehr wie zu wenig. Wenn Du Sport machst, wir erinnern uns Ausdauer über längere Zeit,
    solltest Du genug KH gegessen haben und eher 2 mal KH wie 2 mal EW.

    Sport ein gutes Thema, ich muss jetzt auch los. Ein Stunde mit dem Würfel.:bye:

    LG Christian
     
    #46 Phoenix121078, 16.11.2010
  8. Kiri

    Kiri Mitglied

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    Schönen noch-Vormittag!

    Jaja, ich weiß.. Aber ich als nun geouteter EW Junkie trau dem braten noch nicht so ganz^^
    so viele Gedanken wie ich mir immer mache, hab ich dafür natürlich auch einen Grund ;)!
    Ich esse jetzt Mittag (11.20 Uhr), gege aber erst um 15.30 Uhr zum Sport! Liegt da nicht zu viel Zeit dazwischen um das da die KH das tun was sie sollen?
    Und da hat mir mein Eiweißuberflutetes Gehirn geraten heut Putenfiletstreifen mit Tsatziki zu essen! Und das tu ich auch grad! Aber dann war ich heut morgen ja garnicht so schlecht einen riesigen Berg zu essen, so fehlen aufjedenfall keine KH ;)!

    Achja alles nich so leicht! Mein Freund is schon genervt von meinem ganzen hin und her gedenke!
    Aber mir macht's spaß!

    Liebe Grüße aus der Berufsschule!
     
    #47 Kiri, 16.11.2010
  9. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Kiri probiere es halt aus, Du wirst ja merken wie Du beim Sport klar kommst. Ich weiß nur das der Doc dazu geraten hat den KH-Speicher richtig voll zu knallen.
    Es kommt aber auch darauf an, wie hoch die Belastung ist etc.

    Du wirst ja sehen was passiert oder wie Du Dich beim Sport fühlst. Immer schön in den Körper horchen, dann kann eigentlich nichts schief gehen.

    LG Christian
     
    #48 Phoenix121078, 16.11.2010

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  11. Kiri

    Kiri Mitglied

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    Ja das werd ich auch! Ganz sicher! Ich mussmich nur mental drauf vorbereiten ;)

    lg das eiweißmonster!
     
    #49 Kiri, 16.11.2010
  12. Kiri

    Kiri Mitglied

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    schalala!

    Ich bin zuhause nach einer ordendlichen Runde Sport! Das hat echt spaß gemacht und nu hab ich nen Eiweißshake zu Abend "gespeißt"!
    Ich wollte morgen nen EW-Tag einlegen, aber leider ist mein bestelltes EW-Brot noch nich da :(! Und Frühstürcken ohne jegliche Art von Brot... da kann ich ja nur Eier essen... aber das ist nicht so ganz befriedigent! Hmpf

    Schönen Abend :)
     
    #50 Kiri, 16.11.2010
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