Ich brauche klare Regeln

1Soo eigentlich wollt ich mich ja heut nicht wiegen, war aber mutig und hab mich meinen Sünden doch gestellt.
Und siehe da 62,2 kg - das kann man, bei dem was ich gestern gegessen hab, als abname betrachten! :) Mal sehen was die Waage morgen bringt, denn heute war ich brav! KH - Tag + Sport und Abends keine Sünderei!
Somit war heut ein schöner Tag, vorallem weil bei uns Waranbabys geschlüpft sind :)

1621 kcal
71,1 g Fett (naja bissel drüber was solls)
172,3 g KH
79,6 g EW

Einen schönen Samstagabend

 

Halli Hallöchen!

In der Tat, + 0,5°C kommen einem plötzlich ziemlich mild vor :) Und die Tiere hats auch gefreut, die wollten heut garnicht wieder rein. Was mich wiederrum nicht ganz so gefreut hat^^

Nunja, am Sonntag hab ich mich dann nochmal auf die Waage gestellt um ein seriöses Ergebnis zu erhalten und siehe da - 61,8 kg na endlich passiert mal wieder was!

Dann hab ich - wies sich fürn 2ten Advend gehört - fleißig Kekse gebacken. Das ging diesmal besser für mich aus als das letzt mal^^
Ich war ja Sporteln und hab mir das Teig machen und Kekse backen vor das Training und nach dem Training gelegt. So das des auch mit den KH und der Zeit dazwischen passt undso. Auch nicht optimal, aber besser als nüscht^^
Sösö dann die passende Bilanz zu Sonntag:

1540 kcal
56,9 g Fett
161,3 g KH
97,1g EW

Für nen Tag mit Keksen ziemlich gut^^

Und heut gabs nach der ganzen Sünderei einen reinen EW Tag:

1468 kcal
72,1 g Fett
36,7 g KH
165,8 g EW

Wünsch euch einen schönen Nikolaus :)

 

Halli Hallöchen!

Sind die Kekse angekommen? Sie kamen per Luftpost :D

Die andern sind alle aufgefuttert :D
Heute gabs bei mir einen Eiweißtag und hier die Bilanz:

1332 kcal
65,4 g Fett
32,8 g KH
147 g EW

Morgen hab ich frei :) Und ich hab wieder Personal Training und werd dann wieder vor Muskelkater sterben!

Hier schneits wie sau und ich freu mich das ich morgen früh nicht in allerherrgottsfrühe mein Auto freischaufeln muss!

Ich wünsche euch einen schönen Abend :)

 

Naaabend :)

Soho ich hab mein Training überlebt und war heut Morgen vor dem Frühstück 45 Minuten laufen um mich auf den heutigen Abend vorzubereiten.
Wir waren heut nämlich von meiner Schwiegermutter in Spee in unser absolutes Lieblingsrestaurante eingeladen. Bei der Hauptspeise hab ich zwar noch auf die KH geachtet und hab herausragend leckers Zackenbarschfilet mit Gemüse gegessen. Aber als Nachtisch MUSS einfach der Laufwarme Schokoladenkuchen mit Vanilleein gessen werden. Das geht nicht anders :)
Ich hab auch kein schlechtes Gewissen, dafür ist das viel zu lecker!^^

Als ausgleich wird morgen Früh Eiweiß gefrühstückt!

Ich wünsch euch einen schönen Start ins Wochenende! Für mich ist morgen Montag und mir steht ne acht Tage Woche bevor!

 

Taag!

Wie gesagt, heut morgen gab es EW zum Frühstück! Da ich aber nachher zum sport gehe, hab ich mich grad mit KH vollgestopft! Also wirklich vollgestopft! Ich hab sage und schreibe 137g kh gegessen! Boah wo issen das alles hin? Jetzt sollte das aber auch ausreichen für sportliche betätigungen ^^

Liebe Grüße!

 

Hey Hey!

Ach im großen und ganzen hab ich alles im Griff. Der eine oder andere Tag darf da schonmal gesündigt werden. Ähnlich wie heute... hab da schon den ein oder anderen Keks auf der arbeit vernascht. Aber was solls, bin heut abend auch leider über 15g KH gekommen... Morgen geh muss ich schon um sechs anfangen zu arbeiten^^ Dann wird danach gesportelt und mittwoch gibts nen leckeren Eiweißtag!

Die Bilanz poste ich lieder nich :D

Liebe Grüße

 

Nabend :)

Huch wo ist mein Tagebuch? Hier ganz unten...

Nachdem für mich heute eigentlich schon Samstag sein müsste, es aber erst Dienstag ist bin ich ein bissel geschafft... (Auf Deutsch: Ich arbeite schon seit Samstag und muss auch noch bis Samstag)
Bei uns gans 10 cm Neuschee die heut morgen erstmal beseitigt werden mussten bevor Zebra und co auf die Anlage stürmen konnten.

Heut hatte ich heut morgen ÜBERHAUPT Nichts mehr für die Mittagspause hatte gabs da zusammengewürfeltes Zeug. Aber die Bilanz zeigt das des alles ganz gut war. Nur zu wenig Eiweiß, aber ich hatte halt nichts da^^

1500 kcal
57,6 g Fett
159,8 g KH
82,8 g EW

Morgen gehts zum Sport und daher Mittags lecker Nudeln mit Apfelmus!

Liebe Grüße und einen sntspannten Abend für euch alle