Ich brauche glaub ich professionelle Unterstützung....

Dankeschön, das hilft mir. Habe auch nicht immer eine Waage zur hand, zb wenn ich im Junggesellenhaushalt koche, deswegen ist es gut so eine grobe Angabe im Hinterkopf zu haben. Hab ja auch erst mit SIS angefangen und noch nicht allzuviel im Augenmaß, aber denke das kommt mit der Zeit.:)

 

das omelett alleine reicht nicht. da es fast so viel fett wie ew hat kommt man nie auf seine ew-menge, ohne zu viel fett. ergo muss da noch lachs ins omelett oder schinken oder ....
ob eiweissbrot alleine dazu geht, kannst mal ausrechnen. es wird knapp.

 

Ich habe 4 Küchenwaagen und betreibe einen Junggesellenhaushalt, also bitte keine Ausreden!!!! (devil)

 

Oh entschuldigung wollte damit nicht alle junggesellenhaushalte über einen kamm scheren, aber in diesem fall ist es so, aber ich werde da bald eine reinschmuggeln!!!:)
Ach Mensch Frank ich mach aber auch alles falsch.:( Hab den Kniff noch nicht so ganz raus. Ich hatte mir auf das Omelett noch eine Scheibe fettarmen Käse zerlaufen lassen, der hat 6g EW. Aber das war wohl dann auchnoch nicht ausreichend...

 

Kristin, es ging und geht allen Anfängern so. Es dauert eben, bis man die Mengen kennt.
Ich wiege jeden Tag. Probiere jetzt mal immer nach Augenmaß, wiege aber trotzdem nach.
Vor allem, weil ich oft nicht auf meine KH-Menge kam.
Es wird schon, nur nicht die Flinte ins Korn werfen.

lg frida

 

Ja ich weiß schon, ich habe auch kein Problem mit dem Abwiegen, vielmehr habe ich das Gefühl, dass ich die falschen Sachen miteinander kombiniere und dann nicht das richtige Verhältnis zwischen Fett und Eiweiß habe usw. So wie gestern abend, da hatte ich ein Omelett aus zwei Eiern mit etwas Zucchini und Tomaten drin und einer Scheibe fettarmen Käse die 6g EW hatte darüber und Salat. Und prompt hatte ich erstens gestern abend vor dem zu bett gehen (3Std.) nach dem Essen Hunger und heute gleich 300g mehr auf der Waage. :( es ist schon nicht so einfach den kniff hier rauszubekommen, aber ich gebe nich auf!!

 

da liege ich weit drüber.:D ich esse gern Eier.
Letztens noch im TV: gerade Frauen können ruhig mehr Eier essen.
Wegen dem angeblich Kolerstrien brauch tman keine Angst haben.

 

achso?Das ist gut zu wissen, aber ich werde sie wohl nun gerade Abends so wie Frank gesagt hat noch mit Schinken oder ähnlichen kombinieren...