Hypoglykämie

Hi Maikatze,
die Haferkleie ist doch für dich das Mittel der ersten Wahl würd ich mal sagen. Wichtig: keine Flocken, es müssen die Randschichten des Hafers sein, also die Kleie (mit Keim oder ohne ist egal). Haferkleie ist ein extrem langsamer Zucker, der die Passage von Zuckern im Körper extrem verlangsamt, so dass du nie unterzuckern solltest. Das erfahre ich seit 2 Monaten am eigenen Leib. Die meisten kennen Haferkleie nur als Mittel zur Verbesserung der Verdauung aber das ist nur der nette Nebeneffekt dabei.
Ich empfehle dir mit der kleinsten Dosierung (1-1,5 EL/Tag) zu beginnen, damit dein Körper sich an das Mehr von Ballaststoffen gewöhnen kann. Du wirst 100% merken, dass es dir helfen wird.

Viel Erfolg :)

P.S.: Dieses Phänomen der Haferkleie ist in Deutsch nicht ausreichend beschrieben worden, darum habe ich Quellen aus einem Text eines frz. Arztes und Ernährungswissenschaftlers zitiert, die belegen, dass es keine Träumerei ist. Dieses Posting von mir, im letzten Absatz: http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...-formoline-l-schlank-schlaf-2.html#post193808

 

Hmm... das scheint bei dir ja echt kompliziert zu sein.
Bonbons sind auch eine nette Alternative!

 

Hi Maikätzchen,
ich glaube schnelle KH zwischendurch (Bonbons, Obst, Traubenzucker...) lindern nur kurzfristig die Symptome aber schon kurze Zeit später bist du wieder im Blutzuckertief und ist keine Lösung. Darum nimm die Haferkleie in deine tägliche Ernährung und ernähr dich am besten von Lebensmitteln, die einen moderaten Blutzuckerspiegel unterstützen (die rot markierten meiden), also langsame KH und streiche schnelle KH, wenn du SiS machen möchtest oder ernähr dich vorwiegend von Eiweiß, wenn du so wie ich Dukan machen möchtest. Das erfordert aber etwas Einarbeitungszeit, das darf man nicht überstürzen. Wie Dukan funktioniert wird +++ Link gelöscht +++ erklärt. Ich habe ein Interview von Dukan gehört, in dem er mit jemandem gesprochen hat, der auch Hypoglykämie hat, das ist allerdings auf Französisch. Er verordnet der Patientin die Haferkleie, da sie vor Blutzuckertiefs schützt. Die Patientin sagt, dass sie trotz der Haferkleie sich über Müdigkeit beklagt. Er sagt, dass das am Anfang normal ist, wenn der Körper auf Ketose umstellt. Und er sagt, dass es total wichtig ist sich bei Dukan immer sehr gut zu ernähren, also auch wenn man keinen Appetit hat regelmäßig zu essen. Das sorgt dafür, dass der Körper immer versorgt ist mit Energie. Er sagt ihr auch, dass sie die tolerierten Produkte mit einbeziehen soll (Maisstärke, Kakao,...).

 

Hi Maikatze,
seit ich Dukan mach hab ich kein einziges Mal mehr gefroren. Der Körper muss sehr viel mehr Energie aufwenden um Eiweiße zu spalten als für KH und Fette. Darum, wenn man sich immer genug mit Eiweiß versorgt, kann man in der Regel nicht kalt kriegen. Probier es doch mal aus :) Es könnte sein, dass sich dein Problem beheben lässt, wenn du dich so ernährst wie es die Menschen früher getan haben, die sich hauptsächlich von der Jagd ernährt haben. Die nahmen hauptsächlich Protein zu sich und wenn sie Glück hatten mal von ein paar Beeren und Wurzeln. Ich sehe darin deine Chance, denn wahrscheinlich hast du eine solche Form von Ernährung noch nicht ausprobiert.

 

Hallo Maikatze, mein Stoffwechsel ist auch an der untersten Grenze. Hab gar keine Schilddrüse mehr.Also Stoffwechsel ankurbeln geht nur mit richtiger gesunder Ernährung und ich glaube da ist SIS genau die richtige Methode. Auch ich hábe schon jede Menge Versuche gemacht, abzunehmen( auch mit ärtzlicher Begleitung). Aus 20kg Übergewicht sind so nach und nach 40kg geworden. Ich bin voller Zuversicht, mit Hilfe der lieben Gleichgesinnten in diesem Forum, schaffe ich es. Der erste Schritt ist der schwerste....:)kleo