Hunger!!

nochmal hallo :)

Habt ihr nen Tip gegen Hunger?
Ich möchte nicht sooo viel abnehmen und muss es gewichtsmäßig eigentlich auch garnicht.
Habe bei einer Größe von 1,68m mit 65 kg angefangen und möchte gern auf 56 runter....
Das würde aber bedeuten, dass mein BMI bei ca. 20 bis 21 liegt.
Laut Buch und Dreisatz würde das beispielsweise zum Frühstück mal gerade 2 Brötchen und zum Abendessen ein Putenschnitzel sein....
Bin ja froh, dass ich nicht mit nem BMI von 30 anfangen muss, aber da kann man sich immerhin satt essen.

Trotz Salat und Gemüse hab ich damit ein wenig Probleme. Irgendwie hab ich immer Hunger...

Und Brühe mag ich nicht wirklich....

Habt ihr nen Tip?

 

hi Bärbel...

ich trinke mindestens 3 Liter am Tag.

Im Buch steht ganz klar eine Eiweiß bzw. KHbegrenzung

Dort steht auch, dass es ganz natürlich ist, dass man wenn man abends nur Eiweiß futtert morgens mit knurrendem Magen aufwacht.
Normalerweise reichen 2 Brötchen um satt zu werden. Aber wenn man so richtig Schmacht hat, ist das grenzwertig. Naja, zumindest wenn man dann 5 Stunden durchhalten soll....

Im Buch steht auch ganz klar wieviel man davon essen darf. Und da bleibt bei einem niedrigen BMI nicht viel übrig....

Jemand, der nen BMI von 30 hat muss ja nicht zwangsläufig mehr Hunger haben als ich. Der wird von den erlaubten Nahrungsmengen natürlich pappsatt und freut sich über so eine angenehme Diät ;-)

Aber ich will mal nicht rumunken. Ich hab kein Problem mit ein wenig hungern. Dabei merke ich wenigstens, dass es wirkt.
Ein viel größeres hatte ich immer mit Appetit.
Dieses Gefühl für eine Tafel Schokolade Haus und Hof verkaufen zu wollen, wenns denn sein muss....
ein Grund, warum weight watchers für mich nicht kompatibel war

Und das ist bei dieser Diät komplett weg.

:D