Kurzzeitfasten Hunger

... da ist bestimmt einer mit drauf' gestiegen - Morgen ist es wieder gut !!!!!!!

 

Hallo und einen lieben Grüß zum Start ins Wochenende.

Glückwunsch zu der Abnahme:), klar geht es weiter mit den purzelnden Pfunden beim KZF, musst eben nur herausfinden, welche LM dir bei der Abnahme helfen und welche eher nicht so vorteilhaft sind.

Da wir beide noch einen längeren Weg vor uns haben, muss man immer mal experimentieren, zum einen um den Stoffwechsel zu pushen, aber auch um Genießen zu können.:) Einseitigkeit und "nur Gemüse" führen schnell zu Frust und Stillstand, so meine Erfahrung.

Lass dich von den komischen Zahlen deiner Waage bezüglich Körperfettanteil nicht ärgern, grüble nicht über Gründe, auch der entwickelt sich bei weiterer Abnahme nach unten.

Wünsch dir einen schönen 1. Advent.

 

Auch von mir noch ein verspäteter Willkommensgruß, Elvi_* :)

Du hast ja schon die ersten knapp 6kg geschafft, super! Kann verstehen, dass das mit dem KFA der Waage deprimiert, aber ich sag's dir ehrlich: Aus meiner Sicht taugen die Dinger wirklich wenig bis gar nichts. Ein viel schöneres (und noch dazu wesentlich günstigeres..) Hilfsmittel bei Diäten ist aus meiner Sicht defintiv das Maßband. Du wirst staunen, was sich alles so tut, und auch wenn mal quälender Stillstand herrscht, können einen ein, zwei Zentimeter weniger doch wieder aufmuntern :) Versuch's doch mal!

Ganz liebe Grüße und ein schönes Wochenende,
Romy

 

hallo Elvi_* ich bin ja auch KZFlerin .. das mit dem Fettanteil kenne ich, aber diese Waagen spinnen, die verwechseln nämlich Muskeln mit Fett.. aber das Bandmaß stimmt eher, bzw. bei mir meine Hosen.
Auch das Gewicht ist relativ, wenig oder viel trinken, stellen schon Unterschiede von bis zu 2 kg da. Zum Beispiel habe ich heute fast ein Kg weniger als gestern, was natürlich Blödsinn ist, das kann ja gar kein Fett sein :-)

Also weiter machen und deinem Körper vertrauen... Habe ein schönes Wochenende

 

So jetzt muss ich auch mal schnell ein kleines Besuechle bei Dir machen, ach ja dieses rauf und runter mit den Pfuendle wer kennt das nicht, im Moment ist das bei mir genauso, es aergert mich zwar und ich koennte mit Steinen um mich werfen :LOL: muss halt aufpassen das ich niemanden treffe:ROFLMAO:
Aber im Ernst im Moment kann mich das gar nicht, es gibt entschieden wichtigeres und ich habe eh einen Dickkopf und auf lange Sicht hin werden wir, weil wir es wollen, auch GEWINNEN(y)

Naja und bei deinem Trainingsprogramm ;) ist es eine Frage der Zeit wenn du den UHU erreichst. Ich drueck Dir die Daumen - ja beide(y)

Liebes Gruessle
renata

 

Hi Elvi_*, dein Ticker sieht doch schon richtig gut aus, da tut sich doch schon echt viel. Glückwunsch! :) Und das mit der Waage kenne ich auch. Messe den Fettanteil nur von Zeit zu Zeit und trotz Abnahme ist der manchmal höher als mit noch zwei Kilo mehr. Das Gewicht und das Maßband (mach ich aber auch nicht so oft) motivieren doch mehr. Und wenn die Waage mal stehen bleibt, kann ich es derzeit doch immer als kleinen Tritt in den Allerwertesten verbuchen und mich wieder etwas konzentrierter auf eine gesunde Ernährung zurückbringen. Das ist das Schöne beim KzF, dass es mit wenig Einschränkungen und nur leichtem Drehen an den Stellschrauben doch immer wieder in die richtige Richtung geht (ich hoffe, dass ich das in den nächsten sechs Monaten auch noch sage ;)).

Liebe Grüße und ein schönes Wochenende,
3DevilsMum

 

Guten Morgen liebe Elvi_*,
erst einmal ganz herzliche Montag-Morgen-die-Woche-wird-schon-irgendwie-rumgehen-Grüße,
eine Abnahme von über 5 kg in 6 Wochen ist doch klasse - noch dazu in der gemeingefährlichen Weihnachtszeit :)!
Solltest Du Dich doch für Klimmzüge entscheiden - bitte die Fotos der Tür nicht vergessen - vorher und nachher...;)
Ich finde es umheimlich schwierig, sein Körpergewicht nur mit Kraft der Arme zu bewegen - und ich versage ehrlicherweise sogar immer noch bei Liegestützen... runter geht schon ganz gut;) - hoch nicht wirklich:( ... ich schiebe das einfach mal auf die Schwerkraft...:whistle:
In diesem Sinne - dranbleiben und Spaß dabei haben...dann wird Dir auch die Tür nicht böse sein:)
Liebe Grüße,
Bettina