horsewomans Tagebuch - Ziel 50 kg abnehmen!!!

Huhu,

ja, ich bin wieder ganz gut dabei. Den hoffentlich letzten ausreichenden "Kick" brachte mir meine Trainerin, wir hatten uns lange nicht gesehen, sie hatte schöne schwarze Reitsachen an und hat mein Pferd geritten, weil ich ja noch nicht kann. Da sah sie so gut aus...das möchte ich auch!

Seitdem fällt es mir komischerweise auch nicht sonderlich schwer. Ich trinke morgens Yokebe und esse eine gesunde Mahlzeit, wenn ich erst abends dazu komme, gibt`s natürlich keinen EW-Shake mehr. Ich bin auch schon über ne Woche nun komplett ohne Fleisch, dafür habe ich mal geräuchertem Tofu probiert. Ist nicht schlecht und kann man auch marinieren oder so.
Viel EW enthalten und KEIN Cholesterin.

Dazu habe ich meine Haarpflege auf silikonfrei und teilweise Naturkosmetik umgestellt, die Haare weißblond gefärbt und meine Nägel machen lassen. Mal sehen, wie ich mit den Nägeln im Stall so zurecht komme...sonst kommen sie wieder ab. Aber erstmal fühlt es sich gut an.

Drückt mal die Daumen, daß ich Montag meine Schiene vom Bein abnehmen darf und langsam wieder anfangen kann mit reiten und mal schwimmen...

Etwas abgenommen habe ich auch schon wieder.

 

Ach ihr Lieben,

ic weiß, ich sagte es schon öfters, aber ab jetzt geht`s wieder los, wirklich, ich habe fast alles wieder zugenommen, war schonmal auf 97,4kg....naja, es ist eben wie es ist.
Seit Montag bin ich wieder bei der Turbo...ich nehme morgens Yokebe und mittags und abends Eiweißshakes, habe jetzt auch eine Eiweißpudding entdeckt. Das ist richtig gut zwischendurch.

Bis einschließlich Montag mache ich das nun noch mindestens, dann in die Reduktion. Wie es geht, weiß ich ja.
Morgen früh besuche ich auch mal wieder die Schwimmhalle und hole mir die Glücksgefühle von damals zurück, als ich mich immer so gefreut habe über die Abnahme.
Ich habe mir einige bunt gemischte Shakes bestellt...da viel mir gleich mein Traum von früher ein, eine Shake-Party mit vielen bunten Bechern :D ...Bekki, Du erinnerst Dich vielleicht.

Mein Bänderriss ist gut verheilt, etwas vorsichtig bin ich noch, aber es ist nahezu alles ok.

Also, auf geht`s....

 

Läuft alles supi...gute 4kg weniger nach 4 Tagen, so soll es sein :-)
Meine "bunten" Shakes sind auch angekommen, heute mittag probiere ich wohl Rhabarber-Vanille oder doch Käsekuchen-Zitrone??? Bin ganz gespannt.
Nur morgens nehme ich wie gesagt den Yokebe, weil der ein paar mehr Kohlehydrate hat, das ist gut am Morgen.
Dazu trinke ich nun täglich grünen Tee, soll unterstützen bei der Abnahme und fit machen, außerdem benötigt der Körper wohl immer gut genügend Chrom, um mehr Fett abbauen zu können und fettfreies Muskelgewebe aufzubauen. Man kann durchaus über die Nahrung Chrom aufnehmen oder aber zusätzlich zuführen. In Bierhefe ist es z.B. auch enthalten.
Wieder was dazu gelernt ;)

 

Heute komischerweise 600g mehr auf der Waage, komisch....ich habe gestern 2 von den neuen Shakes probiert. Nachdem ich einen ugekippt hatte, konnte ich also gleich noch eine Sorte probieren.
Ich empfinde beide als penetrant süß, dazu schmeckt man den Süßstoff total, also recht künstlich. Naja, irgendwie muß das Zeugs weg, ich habe 4 kg davon (blush)
1. Käsekuchen-Limette 2. Rhabarber-Vanille 3. Erdbeer-Sahne und 4. Vanille zu je 1kg
Werde mal einfach mehr Wasser nehmen.

Euch ein schönes WE...