Hoffnungslos

Liebe Conny, endlich mit etwas Verspätung. Kann leider nichts kopieren, bin nur über meinem I-Pad im Forum. Tippe halt jetzt die Angaben! Hier mal Zwei Tage als Überblick:

1. Tag morgens

260g Nektarine. KH 32,2. Fett 0,3. Eiweiß. 2,3
100 Frühstückskeks. KH 67 g. Fett 14,5 g. Eiweiß 7,5 g
100g Banane. KH 32,2 g. Fett 0,3g Eiweiß 2,3g


Mittags

100g Gefügelsalami 50%. KH 1g. Fett 14g. Eiweiß 21,5g
265g genetztes Brot. KH 82,7 g. Fett. 1,3g. Eiweiß 10,3G
200g Gurke. KH 3,6g. Fett. 0,4g. Eiweiß. 1,2g
50g Weichkäse 12%. KH 0,5g. Fett. 6g. Eiweiß 12g

Abends

240g Tomaten. KH 6,2g. Fett. 0,5g. Eiweiß 2,3G
350g Hähnchenbrust. KH 1,8g. Fett. 5,3G. Eiweiß 80,5g


Gesamt am Tag. KH. 217,9. Fett. 42,5. Eiweiß 138,7g


2.Tag (der mit der Schokolade)

Morgens.

500 ml Orangensaft KH. 45g. Fett 1 g. Eiweiß. 3,5g
Tafel schoki Nuss. KH. 51g Fett 36g. Eiweiß 6,9g

Mittags

100g genetztes Brot. KH. 31,2g. Fett 0,5 Eiweiß 3,9g
1Packung Schinken mager. KH 1,5 Fett 0,4g. Eiweiß 31,5g
200g Möhren. KH. 9,6g. Fett 0,4g. Eiweiß 2g.
400g Kartoffel. Kh. 62,5g. Fett 0g. Eiweiß 7,8g
Möhren und Kartoffel als Suppe verarbeitet.

Abends
50g Ei. Kg 0,6. Fett 5,3. Eiweiß. 6,3
250g Thunfisch in eigenem Saft. Kh 0,3. Fett 2,5. Eiweiß 63,8g
100ml Essig. Kh 0,1. Fett 0,1. eiweiss 0,4g
20 ml ölivenöl. Kh 0g. Fett 18,3G. Eiweiß 0g
1 Beutel Salat fix kah 3,8g. Fett 0,2g. Eiweiß 1g
200g Salatherzen. Kh 3g. Fett. 0,4g. Eiweiß 3,2g
300g Tomaten. KH 7,8g. Fett 0,6g. Eiweiß 2,9g

Gesamt. Kh. 216,3G. Fett68,3G. Eiweiß 133g


So, fertig mit der Tipperei!
Heute waren wir auf einer Konfirmation eingeladen mit hochzeitssuppe, hauptspeise und Nachtisch. Ich weiß, ich soll mich mit dem nicht belasten, aber irgendwie ärgert es mich. Früher hätte ich gleich aufgegeben. Ich will aber nicht. War ziemlich salzig, lagere ich bestimmt wieder ein:(

Werde heute Abend einen Shake zu mir nehme, obwohl ich am liebsten die Mahlzeit auslassen möchte.
Hoffe bald von dir zu hören. Brauche Motivation. Danke.

 

Liebe Conny, danke für deine Tipps.
Werde es erst mal so weiter versuchen, auch wenn ich weiß, dass es sehr langsam geht. Wäre schon mit 2 Kilos im Monat vollauf zufrieden.

 

Hallo Conny, du ich habe da mal eine Frage: wie ist es mit Den KH bei Nudeln? Muss ich vom Rohgewicht ausgehen oder zählt das Gewicht der gekochten Nudeln? Möchte mir nämlich auch einmal ein paar Nudeln mittags machen und weiß nicht, was ich abwiegen muss: die rohen oder die gekochten Nudeln. Genauso Reis. Bin total unsicher! Wäre über Infos sehr dankbar.

 

Liebe RomansPrinzessin, vielen Dank für die Info. Wow, du hast schon super abgenommen. Weiter so. Hoffe, dass ich eines Tages auch mal Uhu bin.

 

Hallo Ihr Lieben,
Heute ist Abreisetag. Von Freude fehlt jede Spur. Habe mich am Mittwoch das letzte Mal gewogen.
Ich blöde Kuh musste mich ja nochmal wiegen: + 500 g. Passt zu meiner Stimmung :(:(
Hätte ich besser sein lassen!
Läuft halt alles schlecht. Möchte nicht wissen, was ich in 14 Tagen an Plus habe? Bin schwer versucht die Waage mit in den Koffer zu schmuggeln. Ich glaube, dann hält mich mein Mann für vollends verrückt. Liebe Mitstreiterinnen und Mitstreiter drückt mir die Daumen, dass ich diese 14 Tage gut überstehe, auch gewichtstechnisch. Bis bald!