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Hmmm... Brot hat aber auch Eiweiss

Diskutiere Hmmm... Brot hat aber auch Eiweiss im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen! Mittlerweile läuft das SiS eigentlich recht gut und ich komme auch mit den meisten "Regeln" klar.... Aber.... gemäss Buch...

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  1. Knuffeline

    Knuffeline Mitglied

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    17.06.2009
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    Hallo zusammen!

    Mittlerweile läuft das SiS eigentlich recht gut und ich komme auch mit den meisten "Regeln" klar....

    Aber.... gemäss Buch soll man ja am Morgen kein Eiweiss zu sich nehmen, aber im Brot hat ja auch ein wenig Eiweiss drin... Warum ist dies erlaubt? Oder ich habe gelesen, dass viele am Abend ein Naturjogurt oder Naturquark essen, aber dort hat es ja auch Kohlenhydrate drin.... Warum geht das?

    Jetzt habe ich mir überlegt, wäre es dann trotzdem möglich am Morgen ein wenig Magermilch zu trinken?? Diese enthält relativ viele KH, aber nur sehr wenig EW?

    Ich danke euch schon jetzt für eure Hilfe und wünsche ein schönes Wochenende!
     
    #1 Knuffeline, 20.06.2009

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  3. mary63

    mary63 Guest

    hallo...:)

    mit morgens eiweiß weiß ich jetzt auch noch nicht so genau wie viel man da essen darf, aber abends darf man z. b. 15 g kohlenhydrate essen, wenn weniger ist gut, nur drüber darf es nicht gehen....
     
    #2 mary63, 20.06.2009
  4. Maikäfer

    Maikäfer Guest

    Hallo!

    Also das Eiweiss im Brot ist pflanzliches Eiweiss, welches morgens erlaubt ist. Deswegen kann man z.B. auch Sojamilch nehmen und Müsli essen.

    Dagegen sollte man tierisches Eiweiss meiden, welches in normaler Milch, Wurst, Käse usw. enthalten ist.

    Am Abend ist etwas Kh erlaubt, aber man sollte schauen, dass man bei 10 bis 15g bleibt. Deshalb sind Quark und Joghurt nicht ganz so geeignet, wenn man eine grosse Menge Eiweiss zu sich nehmen soll.

    Gruss
     
    #3 Maikäfer, 20.06.2009
  5. Malene

    Malene Mitglied

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    Hallo und guten Abend,ja, Maikäfer hat ja schon gut geantwortet, nur abends esse ich auch schon mal Magerquark oder etwas Naturjoghurt, im Rahmen der 15 kh., die erlaubt sind.
    l.G.Malene
     
    #4 Malene, 20.06.2009

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