Hilfeee..viele Fragen...

Hi danke für die Antworten.

Klar will ich abnehmen, aber ich kann doch auch Abends Cola light oder sowas trinken. Also bis jetzt gings auch mit den Light-Sachen am Abend ganz gut voran. Hab am Montag angefangen und jetzt ca. 2,5 Kilo weg.

Und mein Gedanke war eben der, dass wenn ich ein Bonbon kaue, schlotze was auch immer kommt ja nur Flüssigkeit im Bauch an, also wäre es wie trinken. Also nicht schlimm. Das mit dem Schokolade kann ich verstehen. Dann wären ja auch zuckerfreie Kaugummis verboten oder?

Leider sind bei den Rezepten keine Anganben dabei, sofern ich auf der richtigen Seite war. Hab jetzt z.B. Hackfleisch vor mir liegen und weiß nicht was ich damit machen soll ;) Es ist zwar ein Chilli Rezept drin aber nur mit 200g Hackfleisch, und das für zwei Personen. Da werd ich nicht satt. Wird am fettgehalt liegen nehm ich an.


Gruß David


PS: vielleicht wisst ihr ein gutes Rezeptebuch, ich hab ja das sis kochbuch. super sachen drin. vielleicht gibts noch mehr gute Bücher.

 

Yepp. 100gr Hack haben im Schnitt 18% Fett. Hier kann man aber entweder Tartar nehmen oder Geflügelhack. Ist Fettärmer da geht dann etwas mehr.

Oder mageres Fleisch kaufen und selbst durchdrehen, aber ich denke die arbeit macht sich heute kaum noch einer.

Gruß
Bernd

 

Hi Lammbock,

zum Thema Hack musst du noch mal genauer bei den Rezepten für Abends gucken. Ich habe da auf Anhieb vier Rezepte gefunden: Lauch-Käse-Suppe mit Hack oder Hackbällchen mit Mozarella gefüllt oder griechische Hackrolle oder Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf oder ....

greetz
Lilian

 

Seit ihr Euch mit den Zuckerfreien Bonbons usw. sicher?
Das geht mir nämlich nicht ganz runter. Ob ich abends cola light trinke oder ein paar bonbons esse ist doch gehupft wie gesprungen.

Welche logische Erklärung gibts denn dafür das man es nicht machen darf?

Hackrezepte gibt es schon danke, aber leider immer nur mit 100g Hack pro Person, und das ist mir zu wenig Fleisch ;)

Salat Eier usw. ist mir abends immer ein wenig zu fad. Man wird zwar satt aber ist wie ich finde nicht so zufrieden wie wenn man ein zwei Putenschnitzel mit Remoulade oder sowas isst.


Gruß David

 

hallo David, Du kannst ja Putenschnitzel mit viiiel Salat abends essen und den Salat mit Ei und Käse, damit Du genug Eiweiss bekommst. Muß ja nicht unbedingt Hack sein, auch Fisch darfst Du essen mit Gemüse oder Salat,mußt nur genug Phantasie haben;);)
Wegen den zuckerfreien Bonbon oder Kaugummi, da ist Bernd immer streng dagegen, aber ich kaue jeden Tag zuckerfreies Kaugummi und es hat mir bis heute nicht geschadet:D:D
Also, versuchen kannst Du es ja mal
l.G.Malene

 

Hi David,

lass dich erstmal von dem Mengenangaben nicht so abschrecken !

Ich habe nie besonders auf die Mengen oder Grammzahlen geachtet. Ich habe morgens meine KH gefrühstückt, Mittags Mischkost und Abends meine Eiweissmahlzeit. Auch Hack habe ich abends sich mehr als 100 gr pro Person gemacht :D und siehe da es hat trotzdem geklappt.

Wenn du dich einfach an die paar Regeln hälst die du kennst, wirst auch du bald die ersten positiven Erlebnisse verkünden können. Da bin ich mir sicher.

Mit den Bonbons oder Kaugummi musst du halt mal ausprobieren. Malene hat ja schon gesagt das ich kein grosser Fan davon bin, aber wenn es bei dir trotzdem damit funktioniert.......warum nicht.

Gruß
Bernd

 

So, ich habe auch gleich mal ne Frage.

Habe heute irgendwo gelesen, wenn der BMI unter 25 ist sollte man nur noch 50 g KH früh und zum Mittag zu sich nehmen. Stimmt das? In dem Buch steht ja nur pauschal, dass Frauen mit einem BMI unter 30 75 g KH zu sich nehmen sollen.

 

So, habe die KH-Angabe gerade nochmal hier im Forum genauso gefunden und denke damit meinen Fehler gefunden zu haben, da sich mein BMI durch die 4 kg die ich schon runter habe ja unter die 25 verschoben hat. Also, ab heute neuen Mutes nur noch 50 g KH früh und mittag und dann purzel hoffentlich die letzten 6 kg auch noch.

 

na dann, wünsche Dir viel Erfolg dabei, aber sei nicht traurig, wenn es jetzt halt langsamer geht muß nicht sein, kann aber, habe auch die Erfahrung gemacht.
l.G.Malene