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Hilfe :-)

Diskutiere Hilfe :-) im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hallo, habe mir jetzt schon einige Beiträge zum Schlank im schlaf durchgelesen. Da ich beschlossen habe es auch zu machen, fehlen mir noch...

  1. steff

    steff Mitglied

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    hallo,
    habe mir jetzt schon einige Beiträge zum Schlank im schlaf durchgelesen. Da ich beschlossen habe es auch zu machen, fehlen mir noch einige info´s.
    was darf ich wann essen? morgens kohlenhydrate mittags kohlenhydrate und eiweiß u abends nur eiweiß, das weiß ich schon :-) allerdings sind fast in jedem Produkt kohlenhydrate.
    Gibt es irgendwo eine Tabelle was ich wann essen darf?
    lg steffi
     
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  3. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    #2 FrankTheTank, 28.05.2010
  4. Bernd

    Bernd Super Mod
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    Am Anfang kannst du dir damit behelfen das abends alle Lebensmittel tabu sind in denen Stärke enthalten ist. Dazu zählt Brot,Nudeln,Kartoffeln,Mais,Rote Beete, Hülsenfrüchte, dicke Bohnen, Reis ect ect

    Kohlenhydrate aus Gemüse und Salat ist hingegen kein Problem, da diese vom Körper anders verwertet werden und die Bauchspeicheldrüse nicht belastet wodurch dann auch kein Insulinschub gegeben ist.

    Mit der Zeit wirst du dann die Feinheiten anderer Lebensmittel von selbst erkennen :D

    Gruß
    Bernd
     
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