Hilfe

hmm..... also alles ist möglich..hehe :D
bin schon auch etwas wetterfühlig..stress hab ich auch...trinken...weiss net..... hormonien sind es nich... augen überanstrengt, möglich.... ok, ich werde es weiter beobachten!!!! aber danke für die antworten :)

habe heute nacht, so gut wie ewig nimmer geschlafen. DAS führe ich auf das essen zurück. kein hin und her geschmeisse, wie die meisten nächte. bin richtig erholt aufgestanden und warte jetzt, dass mein junior wach wird und dann schaun wir mal, was wir bei dem herrlichen wetterchen anstellen werden.

wünsche euch allen erstmal einen schöööönen sonnigen tag!!!

gruß majda

 

Hi Anke,

ich kann mich pretty nur anschließen. Dein BMI ist ziemlich hoch, so dass Du die vorgegebenen Mengen wahrscheinlich nicht schaffen würdest. Also kannst Du / solltest Du in der Anfangszeit einfach essen bis du satt bist und merkst, dass Du mit den gegessenen Mengen die 5 Stunden gut durchhälst und den Fettgehalt Deines Essens im Auge behälst. Die Abnahme wird dann von selbst kommen. Behalte aber auch Deine täglichen Kalorien im Auge. Rechne Dir mal Deinen Grundumsatz aus und achte darauf, dass Du die errechneten Kalorien auch erreichst oder jedenfalls nicht zu arg drunter liegst, aber unter dem Gesamtumsatz bleibst.

P.S.: Man darf sich nicht zu sehr auf die Waage fixieren. Das Gewicht schwankt immer mal. Hauptsache ist, dass man über längere Zeiträume eine Tendenz nach unten sieht. Man darf da nicht von Tag zu Tag denken.

LG

Josi